Novidades 2015

Depois de vários meses.... aqui estou eu novamente...

Final do ano passado foi muito corriqueiro, não consegui postar nada no blog, e mal tempo para treinar tinha direito. Participei de algumas provas, algumas já estavam agendadas, mas o rendimento foi muito aquém do que gostaria.

Nesse mês os treinos já estão fluindo melhores, estou agora mais afinco com a corrida-transporte, como meio de locomoção ao trabalho. Estou colocando ao menos um dia da semana a corrida para ir e vir do trabalho, totalizando ida e volta 18km. Já foram quatro locomoções, e amanhã terá mais uma (espero).

Continuando os planos para 2015... comunico que faço parte agora da EQUIPE MADERO de Corredores de Rua e Montanha, será uma honra vestir essa camisa e incentivar o esporte junto com uma empresa de nível mundial (fica a sugestão para outras empresas, o esporte só faz o bem...).

Circuito Naventura Trail Race - Circuito Paranaense de Corrida em Montanha 2014 - 2ª Etapa - Ponta Grossa

Corrida 04/2014 - Circuito Naventura Trail Race - Circuito Paranaense de Corrida em Montanha 2014 - 2ª Etapa - Ponta Grossa

     Pela primeira vez em mais de oito anos, no sábado 10/05/2014 à tarde, aconteceu uma etapa do Circuito na cidade de Ponta Grossa. A organização da Naventura teve o apoio fundamental dos amigos da TRF (Trail Running Friends) que moram próximo ao local da prova. A largada e chegada foram no Iate Clube de Ponta Grossa, e o percurso foi na redondeza da Repressa dos Alagados. A largada foi dividida entre os atletas de 24km (14:30) e dos 12 e 6km (15:30).

Araçatuba Half Marathon

Corrida 03/2014 - Araçatuba Half Marathon

     Essa é a segunda edição dessa meia maratona, a qual é considerada a mais difícil do País. Organizada pela TRC Brasil, que por sinal foi impecável, tem próximo de 1.400m de subidas acumuladas e 2.800m de desnível total em seus praticamente 22km de distância. O morro do Araçatuba fica no município de Tijucas do Sul, e o acesso é feito pela BR101, entre Curitiba e Garuva. Esse mesmo local também abriga a maratona considerada também mais difícil do País: Maratona dos Perdidos, que irá acontecer dias 19 e 20 de julho de 2014 (2ª edição).

Circuito Naventura Trail Race - Circuito Paranaense de Corrida em Montanha 2014 - 1ª Etapa - São Luiz do Purunã

Corrida 02/2014 - Circuito Naventura Trail Race - Circuito Paranaense de Corrida em Montanha 2014 - 1ª Etapa - São Luiz do Purunã

     E aconteceu em São Luiz do Purunã, dia 23/03, a primeira etapa do Circuito Paranaense de Corrida em Montanha 2014, agora também nomeado Circuito Naventura Trail Race. E a novidade não foi só no nome, mas também nas distâncias: agora, além dos 12km e 6km, também foi inclusa a distância de 24km. A premiação também foi estendida para as faixas etárias em todas as distâncias (ano anterior a distância de 6km só tinha premiação para os primeiros colocados no geral). Porém as faixas etárias aumentaram de 5 em 5 anos para 10 em 10 anos. Pior para mim, que uniu as antigas categorias 30-34 e 35-39, as quais são as mais concorridas. Mas a idéia não é depender das categorias, e sim partir para cima e disputar na geral (sou o atual campeão Paranaense). No ano anterior eu fiz uma ótima prova, terminando em 4º lugar, e sabia que seria díficil manter essa colocação, pois vários atletas competitivos estavam inscritos.

Circuito Paranaense de Corrida em Montanha 2013 - Premiação

Domingo passado, dia 23/02 aconteceu a premiação do Circuito Paranaense de Corrida em Montanha, organizado pela Naventura Marketing, Esporte e Turismo, no Restaurante Terrazza 40, primeiro e único restaurante panorâmico de Curitiba/PR. O local tem uma visão privilegiada de toda a cidade.

O evento iniciou às 17h, então seria possível ver um belíssimo pôr do sol, mas devido algumas nuvens que também quiseram marcar presença, minimizou o encanto :(

Estavam comigo minha esposa Eliane, meu filho Eduardo, minha irmã Danielle e seu esposo Paulo, ele representando a Ecoverde Corretora de Seguros, uma das apoiadoras do Circuito.










A premiação iniciou perto das 19h com os campeões de 6km, feminino e masculino do Circuito Paranaense de Corrida em Montanha 2013. Na sequência foram chamadas as campeãs da distância principal de 12km, onde minha colega de treino Cristiane Sadzinski de Oliveira (HP Sports), representada pela Chely Lago, recebeu o prêmio principal de campeã. Parabéns amiga.











Aí foi a minha vez, também na distância principal de 12km, fui premiado o Campeão do Circuito Paranaense de Corrida em Montanha de 2013, correndo pela HP Sports e Ecoverde Seguros. Dividi o pódium com os amigos atletas Valdecir da Silva Tavares (MTS, representado pelo seu técnico Marcos) e Valdecir Guardião da Silva (MTS).

Abaixo transcrevo a homenagem recebida pela Naventura, estampada em formato de quadro:

NAVENTURA NEWS                                                                                  CURITIBA, FEVEREIRO DE 2014

Corrida em Montanha

                CIRCUITO PARANAENSE DE CORRIDA EM MONTANHA

          ENCERRA SEU 8º ANO DE ATIVIDADES COM SUCESSO!

CERIMÔNIA DE PREMIAÇÃO REÚNE OS MELHORES CORREDORES EM MONTANHA DO PARANÁ EM 2013

COM MÉDIA DE 250 ATLETAS POR PROVA. CIRCUITO ESTÁ ENTRE OS MAIS IMPORTANTES DO PAÍS

CÉSAR CONDRATI É O GRANDE CAMPEÃO DO CIRCUITO PARANAENSE DE CORRIDA EM MONTANHA 2013

     O atleta César Augusto Condrati (HP Sports / Ecoverde) sagrou-se campeão do Circuito Paranaense de Corrida em Montanha 2013.

     Esse Circuito está entre os mais antigos do Brasil e foi a primeira competição de Corrida em Montanha realizada no estado do Paraná, no ano de 2006.

     A conquista foi obtida através dos excelentes resultados e da regularidade do atleta ao longo do ano.

     A primeira etapa do Circuito foi realizada dia 24/março em São Luiz do Purunã na região do admirável Canion da Faxina. O percurso bastante técnico, inclusive com trecho dentro de um rio, exigiu muita da propriocepção dos atletas. Nesta etapa, o atleta César obteve a 4ª colocação com o tempo de 01:00:01.

     Na segunda etapa realizada dia 11/maio o local escolhido foi Campo Magro/PR e teve no Morro da Palha o ponto mais alto da prova. O percurso foi formado em quase toda sua totalidade por estradas de chão, mas exigiu muita força dos atletas na longa e íngrime subida nos primeiros 3km.

     Com o tempo de 01:02:37, o atleta conquistou a 7ª colocação na prova.

     A terceira etapa foi considerada a mais difícil e também uma das corridas em montanha mais bonitas já realizadas.

     Foi em Campina Grande do Sul/PR, no Morro do Capivari, dia 08/setembro e proporcionou belíssima vista da Serra do Mar Paranaense.

     Essa etapa ficou caracterizada por uma longa e íngreme subida de 6km em direção ao ponto mais alto da prova e posterior descida ao local da chegada.

     César ficou em 6º lugar na geral com o tempo de 01:15:42.

     O Circuito 2013 foi encerrado na paradisíaca Ilha do Mel, principal destino turístico do litoral do estado.

     O percurso levou os atletas a várias praias e aos principais pontos turísticos da ilha. Apesar da altimetria desta etapa não representar dificuldades, a corrida na areia e as pequenas elevações exigiram esforços redobrados dos participantes.

     Com o tempo de 00:52:14 César garantiu o 3º lugar na geral.

     Parabéns ao atleta pelo brilhante ano no Circuito Paranaense de Corrida em Montanha, organizado pela Naventura Marketing, Esporte e Turismo.

    

O evento encerrou após a premiação das categorias de faixa etária, do Circuito Naventura de Montain Bike, e explanação pelo Kleber Pacheco sobre os eventos para 2014.

Foi bom rever muitos amigos, inclusive os que haviam corridos os aproximadamente 50km da Corupá Extreme Marathon, no dia anterior.

Agradeço à Naventura pela organização e premiação do Circuito; à HP Sports pelos treinamentos; e à Ecoverde Corretora de Seguros pelo apoio e parceria junto à Naventura.

Informações diversas:
     Ranking
     Fotos de Esporte na Foto

Corupá Extreme Marathon

Corrida 01/2014 - Corupá Extreme Marathon

     Até o final de 2013 (e também 2012) tinha completado 9 provas oficiais com distâncias igual ou maior que uma maratona (42.195m). Mas nenhuma delas foi tão no início do ano quanto essa organizada pela TRC (Trail Running Club), que ocorreu no último sábado dia 22/02. Até então havia sido no dia 20/04, Maratona de Santa Catarina (2008). A maioria dos corredores sabem que é complicado ter uma preparação específica no início e final do ano. Mas mesmo assim escolhi essa prova para ser minha 10ª participação numa prova com distância igual ou maior que os tradicionais 42,195km da maratona.

Abaixo a relação das provas completadas com pelo menos 42km:
          25/11/2007 - 11ª Maratona de Curitiba (42,195km)
          20/04/2008 - 8ª Maratona de Santa Catarina (42,195km)
          22/11/2009 - 13ª Maratona de Curitiba (42,195km)
          22/05/2010 - 2ª Vila do Farol K42 Bombinhas Adventure Marathon (42,195km)
          19/06/2010 - 7º Desafrio Urubici (52km)
          22/11/2010 - 14ª Maratona de Curitiba (42,195km)
          03-04/12/2011 - 1ª Ultra Maratona Correr e Nadar 12h (109,8km)
          29/09/2012 - The North Face Endurance 50km X-Terra Tiradentes (50km)
          18/11/2012 - Maratona Caixa de Curitiba (42,195km)

 Na sexta-feira, véspera da prova, teve o congresso técnico, onde foram colocadas algumas observações para a prova da manhã seguinte. Detalharam o percurso menor de 23km, e depois o maior, que inicialmente seria 42km, mas após medições de precisão reduziu para 40,5km, em volta única (já não seria mais uma maratona!!).



Saindo do hotel, amigos Marcos, Guardião e Maura (créditos: Marcos Correia)

Dormi no Hotel Corupá, ou tentei... assim que peguei no sono tocou o despertador do Guardião (meia noite... vai entender, rsrsr), além disso o hotel fica ao lado do trilho de trem (sim... passou o trem de madrugada, logo depois que havia dormido), aí às 4h caiu uma tempestade (mais uma vez acordado), para de vez levantar às 5h30min.

Após preparar os equipamentos obrigatórios (manta térmica, apito, sistema de hidratação e jaqueta corta vento - agradeço à Maura Webber que me emprestou uma jaqueta menos volumosa que a minha), e alimentação/suplementação  (água, gel, barrinha de cereal, sal, chiclete, jujuba, ultrox, BCAA - agradeço ao Marcos Correia por complementar a água e um gel que havia perdido), e também tomar um ótimo café da manhã, andei menos de 1km até o local da largada. Raphael Bonatto mencionou a tal chuva da madrugada, e informou que um rio que deveríamos atravessar estava acima da cintura, portanto entraria um "plano B". O pior é que essa alteração seria para percorrer o percurso menor (23km), fazendo-o com duas voltas (além de ser um tédio, a segunda volta já esperava uma dificuldade maior, devido já ter passado todos os atletas dos 42km, e também dos 23km). Mas antes isso que não correr, uma decisão sensata, e necessária... então às 8h em ponto foi dada a largada para os 90 inscritos (eu incluso) e 30 minutos depois largaram os 154 atletas para os 23km.

Percurso de 23km, o qual foi o nosso percurso por duas voltas (Créditos: TRC)

Altimetria dos 23km, então foram dois desses (Créditos: TRC)



Percurso original dos 42km, o qual devido às chuvas não pode ser percorrido (Créditos: TRC)



Altimetria original dos 42km, o qual devido às chuvas não pode ser percorrido (Créditos: TRC)



Na largada, amigos Guardião, Maura, Isabel e Amaro (créditos: Isabel Correa)

O primeiro trecho da prova, com 2km de paralelepípedo e mais 2km de estrada de chão, é totalmente plano. Consegui ficar no primeiro pelotão, percorrendo quase à 4min/km. Começaram as subidas, ainda por estrada de chão, preferi reduzir o esforço, mas me mantive entre os primeiros colocados, já num ritmo bem menor. A subida foi ficando cada vez mais íngrime, e a caminhada era inevitável.

Com 10km de prova, e pouco mais de 1h, entramos por uma trilha praticamente fechada, com vários tocos no chão, árvores caídas, buracos, e uma parede de barro que só subia com o apoio de uma corda. Foram 3km que precisei de 35min na 1ª volta e 1h07min na 2ª volta (depois conto porquê foi quase o dobro!). Passado isso, chegava no ponto mais alto da prova com quase 700m de altitude, e começa uma descida insana, mas por vezes com muito barro ou erosão. Eu intercalava corridas rápidas, abaixo de 4'/km (15km/h) com alguns trechos acima de 8'/km (7,5km/h). Consegui manter esses intervalos até o 18ºKm, quando estava em 6º lugar geral, aí comecei à passar mal, inicialmente com cansaço nas pernas. O Francisco estava comigo, falei para tocar em frente, e com muita insistência ele seguiu (depois fiquei sabendo que ele finalizou em 8º). Mais 4km de estradas de chão e chegou o asfalto. Mesmo plano, intercalava corridas à 12km/h e caminhadas.

Chegada do primeiro atleta dos 23km (Rafael Sentone), eu estou ali atrás,
perto do Leonardo Meira (2º colocado), passamos juntos a linha de chegada,
a diferença é que eu tinha mais uma volta, e estava correndo 30min à mais já.
(Créditos: Rafael Sentone)

Completei a primeira volta, que pelo GPS de pulso marcou exatos 25km, em 9º lugar e 2h37min. Parei, tomei água, muita água, suco de laranja, joguei água na cabeça, muita água na cabeça, enchi a mochila de hidratação com água, muita água, pois nesse ponto estava com receio de faltar água para a segunda volta (pois sabia que iria demorar muito mais). Fiquei uns 4 minutos, que pareceram 10. O Tony chegou, e partimos juntos. Fomos uns 2km intercalando corrida e caminhada, até que ele precisou parar (depois de muita caminhada ele optara por encerrar a prova antes do final). Para se ter idéia, enquanto que os primeiros 4km na volta eu fiz em 16'40", na segunda volta foram 30'51"!! 

Será que tinha lama?!?! (Créditos: Luiz Kaoru Iida)

E fui levando as subidas aos poucos, agora inclusive parando por minutos. Mesmo sem fome, aproveitei para comer uma barrinha de cereal. E até o final da subida foi assim, e por isso foi mais de uma hora para míseros 3km. O bom é que a barrinha seria fundamental para me dar forças, e na descida, já depois de 36km, conseguia ir aumentando o ritmo, o problema é que na segunda volta tinha muuuuiiiiita lama. Mas nas estradas de chão, cheguei novamente a rodar em alguns pontos à 4'/km. Aproveitava também, cada bica de água para me molhar, tomava um banhão. Inclusive num ponto tinha um chuveiro, fiquei um minuto embaixo da água gelada, e um fotógrafo tirando inúmeras fotos (ainda não as encontrei até a divulgação desse).

E quase no mesmo ritmo da primeira volta, fui passando os quilômetros até chegar no asfalto. E que asfalto que parecia maior, mas mesmo assim visualizei os cones indicando o final, e aí só parei de correr após passar o pórtico de chegada, após cumprimentar os amigos que lá já estavam (Geison, Guardião, Tony, Bonatto, Volpão, Leonardo, entre muitos outros).

Foram pelo meu GPS um total de 50,3km, em 6h42min10seg. Encerrei essa "ultra" extreme marathon na 17ª colocação geral, e 3º na categoria etária, dentre apenas 49 atletas masculinos concluíntes.

A coincidência é que eu corri com o numeral 17, e fui o 17º. Da próxima vez quero um numeral mais baixo, hehehe.



Pódium M-30-34
1º: Tiago Sassi Martins (Core Assessoria Esportiva - Londrina)
2º: Lucas Ferro (Oxigenação / Murakami - Piracicaba)
3º: César Augusto Condrati (HP Sports / Ecoverde Seguros - Curitiba)
(Créditos: Marcos Correia)

Amigos de treino: Isabel, Ana, Israel (acima), Luiz, Marcos, Guardião e Geison (abaixo)
(Créditos: Marcos Correia)

Troféu de 3º lugar na categoria (Créditos: Marcos Correia)

Agradecimentos:

          Ao treinador Leandro Hadlich (HP Sports Assessoria Esportiva), pelos treinos;

          Organização TRC: Raphael Bonatto, Ricardo Tourinho, George Volpão, e toda a equipe;

          Marcos Correia pela água e carboidrato em gel antes da prova;

          Maura Webber pela jaqueta corta vento mais compacta;

          Valdecir Guardião da Silva pelo transporte e hospedagem;

          Fernando Campanha dos Anjos por algumas fotos (ainda não localizadas até o fechamento desse) e por acompanhar por uns 5km;

          Francisco Ronqui de Souza por também me acompanhar por uns 5km;

          Tony Ricardo de Moraes por acompanhar por uns 4km (início das voltas);

          André de Azevedo Nogueira por acompanhar durante uns 3km;

          Pela equipe de treinos longos (e adoráveis): Ana, André, Geison, Guardião, Isabel, Israel, Leandro, Marcos, Ricardo, Titai);

          E pelos excelentes resultados dessa equipe: Geison (4º geral e 1º cat); Guardião (5º geral e 1º cat); Ana (6ª geral e 1ª cat); Israel (2º cat) e Isabel (2ª geral dos 23km).

Resultado (meu):
     3° de 9 participantes na Categoria
     17° de 49 participantes no Geral Masculino
     18° de 56 participantes no Geral

Informações da etapa:
    Resultados
    Site oficial
    Site Linha de Chegada
    Relato oficial TRC

    Relato Letícia Saltori (campeã dos 23km)
    Relato Isabel Correa (vice-campeã dos 23km)
    Relato Equipiazza
    Relato Território On Line
    Relato Jacaré de Conga

    Vídeo Tchê - Trainer
    Vídeo Luciano Rocha

Corrida Unidos pela Vida - Pequeno Príncipe (Corrida do Rebouças)

Corrida 04/2013 - Corrida Unidos pela Vida - Pequeno Príncipe (antiga Corrida do Rebouças)



Equipe HP no Revezamento entre Parques

A quarta corrida do ano deveria ter sido o Revezamento entre Parques, organizado pela Prefeitura de Curitiba (através da SMELJ). Porém uma sucessão de ocorridos não permitiu minha competição (minha dupla não apareceu no dia, e além disso a inscrição não havia sido efetivada!!), então percorri sozinho a segunda metade, sem pretensão nenhuma.

Em frente à tenda da HP Sports

Voltando para a Corrida do Rebouças (vou tratá-la assim, pois é como os corredores à conhece), fiz uma preparação exclusiva para fazer nessa corrida meu melhor tempo nos 10km. Fiquei mais de um mês sem competir em provas oficiais (a última foi a Corrida em Montanha), sendo que sempre que estou inscrito, exijo de meu corpo o máximo, demandando um grande esforço e consequentemente um bom tempo para recuperação. Portanto nesse quesito eu estava totalmente descansado e recuperado.

















Alongamente e aquecimento pré corrida

A corrida foi dia 05/05, com largada e chegada em frente ao Estádio Durival Britto e Silva (Paraná Clube). É uma das provas mais planas de Curitiba (se não a mais plana), com largada às 07h 30min. A melhor de todas para buscar seu record pessoal. E foi isso que eu objetivei.













Largada, estou do lado esquerdo na foto

O treinamento desde o início do ano foi objetivando essa prova, com uma excelente base em janeiro, e nos meses seguintes intercalando rodagens, tiros, fartleks e testes de velocidade. Consegui manter uma média entre 4 e 5 treinos por semana no mês anterior à prova (95% dos treinos propostos).

Logo após a largada

Só pelos treinos muito bem realizados, já mirava que o record (corrida do Sesi) seria quebrado. Para melhorar, eu estava me sentindo muito confiante durante a semana anterior inteira. No dia da prova acordei cedo, fui um dos primeiros à chegar ao local da prova (ainda noite), conversei bastante com meu treinador Leandro, escolhi o tênis mais leve que tenho (Mizuno Revolver), inclusive até arranquei as mangas da camiseta, deixando-a uma regata (lembrei de uma conversa que tive com o Giliard, multi campeão do K42 Bombinhas, me disse que o corpo precisa ventilar, não pode sentir calor), e até o boné momentos antes da largada o tirei. O clima estava ótimo, cerca de 15ºC, nublado, e com leves gotas de chuva somente no decorrer da prova.


Com o amigo Marco Piazza

Praticamente na chegada, esforço máximo

Fiz um ótimo aquecimento, adentrei ao funil de largada faltando menos de 5min do início, buscando ficar na frente evitando perder minutos preciosos. Larguei muito bem, conseguindo emplacar um 3'20" no primeiro quilômetro, e já sem tráfego que me atrapalhasse. A primeira metade da prova passei com 17min 43seg (3'33"/km). Fomos juntos o Marco Piazza e eu, desde o terceiro até o 6,5km, um dando força ao outro, quando ele começou à ficar pouco atrás. Rodando sozinho não conseguia manter o mesmo ritmo que estava, e começou à doer o baço. No oitavo quilômetro o Piazza me alcançou, sendo puxado por outro atleta. Aproveitei o gancho, e fomos em três, até uns 500m da chegada, quando novamente senti as dores. Já na reta de chegada, ao avistar o pórtico e o relógio marcando 35min 45seg, forcei ao máximo (o Leandro que me diga, sequer conseguiu tirar foto de mim, hehe), buscando um sub 36min. Passei o pórtico um passo atrás do Piazza, com 36min 02seg no tempo bruto, e 36min 00seg no tempo líquido, 3'36"/km, 16,67km/h (no meu relógio marcou exatos 35min 59,45seg, porém devemos considerar o tempo oficial, portanto ainda terei que buscar o sub 36min, rsrs), ou seja, novo RECORD PESSOAL na distância.

Estou ali do lado direito



Aguardando os resultados, com o Leandro

Esse tempo rendeu um excelente 16º lugar geral, dentre 526 atletas masculinos, porém não foi o suficiente para um pódium, fiquei em 4º lugar na categoria (somente os três recebem troféu).


Resultado extra oficial da categoria

Resultado oficial

Agradeço ao treinamento repassado pelo Leandro Hadlich e sua equipe da HP Sports Assessoria Esportiva.

Resultado:
     4° de 74 participantes na Categoria
     16° de 526 participantes no Geral Masculino
     16° de 729 participantes no Geral

Informações da etapa:
    Resultados
    Site oficial
    Site Linha de Chegada
    Fotos HP Sports
    Fotos Vivo Esportes
    Fotos Foco Radical
    Relato Professor Adolfo Neto
    Notícia Magic Web Design

Circuito Paranaense de Corrida em Montanha 2013 - 1ª Etapa - São Luiz do Purunã

Corrida 03/2013 - Circuito Paranaense de Corrida em Montanha 2013 - 1ª Etapa - São Luiz do Purunã



Poucos instantes antes da largada

     E começou no dia 24/03 o Circuito Paranaense de Corrida em Montanha de 2013, organizado pela Naventura. A primeira etapa aconteceu na cidade de São Luiz do Purunã, na Estância Águas da Serra (mesmo local onde abriu o Circuito no ano passado, além de outra etapa noturna).

     O Circuito possui 4 etapas previstas nesse ano, organizadas em sua totalidade pela Naventura. Novamente nesse ano, idem ao anterior, teve dois percursos: 12km e 6km.











Pelotão da frente na Largada

     A largada foi mantida às 09h da manhã, felizmente não estava calor. Além disso, o percurso estava seco, meu tênis praticamente não sujou (isso que teve o trajeto rio abaixo por uns 200m).

     Consegui me aquecer bem antes da largada, e consegui manter nos primeiros trechos, durante a estrada de chão, entre os primeiros. Passei os dois primeiros quilômetros em sexto lugar. Na minha frente estavam corredores que eu sabia não ter condições de ultrapassá-los: Guilherme Batiuk, Willian dos Santos, Murilo Klein, Valdecir Tavares e Claudio Faisca.

     Entramos à esquerda num caminho de grama, variando várias subidas e descidas, quando notei que o Claudio diminui bastante a velocidade numa subida, então aproveitei para passá-lo (o conheço de nome nas corridas de rua, o qual normalmente, senão em todas as provas, terminou na minha frente) - pulei para 5º lugar.




Descidão, reparem nos galhos caídos ao fundo

     Durante esse caminho, teve muitos galhos no chão, e algumass árvores caídas, aumentando nossa atenção por onde pisar. Corri esse trecho praticamente sozinho. Entre o Km 5 e 6 tem um rio, o qual percorremos no sentido da correnteza por uns 200 metros. Para minha surpresa, passei "fácil" pelo Valdecir (em todas as provas de montanha no ano anterior ele ficou na minha frente, só fui melhor na maratona, ou seja, em prova longa), o qual estava lavando a cara. Percebi que ele não estava num bom dia, então aproveitei para forçar um pouco para não me alcançar. O rio não estava cheio dessa vez, ficando sempre abaixo da cintura (porém teve alguns atletas que foram pelo meio, onde numa parte não dá pé).


Rio abaixo



Literalmente por dentro do rio

     Saí da água em 4º lugar, e fui avisado que estava um minuto atrás do Murilo (também sempre na minha frente nas corridas de rua, porém era sua estréia no Circuito de Montanha - ele correu os 21km Curitiba, ficou na minha frente até o km 15). Na metade da prova, por onde passa ao lado da chegada, notei o Murilo meio distante, mas tentava alcançá-lo, sem sucesso.



Chegando à metade da prova

     Descemos por uma trilha muito técnica, fazendo uma curva à quase 180º, retornando (subindo) até uma estrada de chão. Percorremos por parte de um percurso de Montain Bike dentro da fazenda, contendo uma subida muito íngreme, começando num campo aberto e terminando numa trilha técnica e deslizante. Estávamos passando pelo oitavo quilômetro. Ao sair da trilha, voltando à estrada de chão, escutei algumas passadas logo atrás, era o Valdecir e o Mourival lado a lado. No momento tive a convicção que não conseguiria manter à frente, pois eles vindo juntos estavam mais fortes. Percorri por mais de um quilômetro por essa estrada, sempre subindo, preocupado em não ser ultrapassado, mas agora passando por vários participantes da caminhada, me incentivando.



Praticamente na reta final, com competidores que fizeram 6km

     No retorno, chegando ao ponto mais alto da prova (com uma visão ampla e maravilhoras de toda a região), faltando menos de dois quilômetros para a chegada, coloquei em minha cabeça que não poderia perder a posição. Na descida com um quilômetro de extensão e 170 de declive, com muitas pedras soltas, erosão que formavam valetas, e até uma rampa de montain bike (quase me esfolei aí), fui à mil. Não consegui alcançar o Murilo (fechou com quase 50seg de vantagem), mas também não fui ultrapassado (abri mais de 30seg do Valdecir).











Chegada

     Ano passado, nesse mesmo local, fiz 1h 03min 12seg, sendo o 7º colocado geral e campeão da categoria 30-34 anos, situação que mantive até o final do Circuito 2012. Agora em 2013 consegui melhorar consideravelmente, fechando com o tempo de 1h 00min 01seg (três minutos menos), ficando numa inédita posição Geral de 4º colocado, dentre 109 atletas masculinos (ano anterior foram 94).



"Deixa eu ver Papai", hehehe



Já o estou acostumando a receber troféu, que venham muitos outros...



Pódium Geral, 4º lugar



Pódim Geral, 4º lugar

     Agradeço ao treinamento repassado pelo Leandro Hadlich e sua equipe da HP Sports Assessoria Esportiva, pela parceria formada entre a Naventura Mkt Esporte e Turismo e a Ecoverde Corretora de Seguros, o que me forneceu a inscrição para participar dessa prova.



Local de realização da prova

Resultado:
     2° de 18 participantes na Categoria
     4° de 109 participantes no Geral Masculino
     4° de 157 participantes no Geral

Informações da etapa:
    Resultados
    Site oficial
    Site Linha de Chegada
    Avaliação Trail-Labs (ou aqui no antigo site Trail Running Brasil)
    Fotos Foco Radical
    Vídeo programa Sport Time
    Vídeo da largada
    Vídeo do Joel Matos, numa subida entre o primeiro e segundo quilômetro
    Vídeo do Joel Matos, de minha passagem pelo rio
    Vídeo do Joel Matos, de minha descida no final da prova
    Relato e fotos de Run2B

1ª Corrida e Caminhada Aniversário de Ibirama

Corrida 02/2013 - 1ª Corrida e Caminhada Aniversário de Ibirama

     A cidade de Ibirama fica à aproximadamente 75Km de Blumenau, no estado de Santa Catarina. É conhecida pelos esportes de aventura, com o rafting pela correnteza do rio Itajaí-Açú, tirolesa sobre parte da cidade, rappel, trekking e canyoning. Foi lá que a Corre Brasil organizou a primeira corrida em comemoração aos 79 anos de emancipação do município, comemorado dia 11/03. A corrida foi no domingo dia 10/03 às 08h.


Corrida infantil

     Aproveitei que estaria nas proximidades, passando pela BR 101 (110km de Ibirama), e também que haveria premiação em dinheiro para os cinco primeiros colocados nas distâncias de 5 e 10km, e fui para lá correr. Além dessas duas distâncias também teve corridas em diversas distâncias menores para crianças entre 6 e 14 anos.

     Devido à corrida de uma semana antes (K21 Curitiba), e normalmente pela baixa concorrência na distância, preferi correr apenas 5km. O percurso depois de aferido pela Federação Catarinense de Atletismo, ficou com 5,7Km (o de 10Km ficou com 11,4Km, pois são duas voltas no mesmo percurso).

Pouco antes da largada

     A largada e chegada aconteceu na Praça dos Imigrantes, praticamente no pé do morro da Igreja Evangélica Marthin Luther, muita bonita com mais de 80 anos. O dia estava com muito sol, e acredito que por isso alguns atletas inicialmente inscritos para correr o percurso maior fez somente uma volta (e mesmo assim entraram na classificação, o que acho muito injusto - inclusive teve um atleta que me questionou qual seria meu tempo para os 5Km, ele disse que iria fazer os 10Km, mas percebeu havia muita concorrência nessa distância e também fez só 5Km, conseguindo um lugar ao pódium. Até comentei com o diretor da prova, Sr. Ricardo, mas ele nada fez, o que me deixou insatisfeito e até com vontade de não mais participar das provas organizadas pela empresa - talvez só irei na Meia de Pomerode a qual completo todos os anos desde 2008).

 

Concentração da prova

     Um dos atletas que chamou a atenção foi o Giliard, da cidade de Bombinhas, que havia conquistado o 2º lugar do K21 Curitiba (eu fui o 7º), e ele também iria fazer os 5Km. Na largada ele puxou o pelotão da frente, com vários outros atletas. Eu fiquei logo atrás, pois o ritmo estava muito forte. Em seguida me passou um atleta morador e bombeiro em Ibirama que conheci no dia anterior durante a entrega de kits, havia me contado que em outra corrida conseguiu correr lado a lado com os primeiros colocados mas não aguentara por muito tempo. Assim aconteceu de novo... conseguiu alcançar os primeiros, correu junto por quase um quilômetro e começou diminuir, então o passei em seguida.









Largada

     No segundo quilômetro havia uma subida de uns 700m de extensão, e ali definiu minha prova. Me distancei de uns três atletas que corriam junto, ficando uns 30 metros do atleta à frente. E assim mantive até o quilômetro 4, quando ouvi um atleta atrás gritar para outro "vai que você consegue alcançá-lo" e os passos logo atrás confirmava alguém chegando. Como estava indo com ritmo forte, com o sol castigando e sem chance de chegar no atleta da frente, e a passada dele estava curtíssima, então concluí que no sprint final poderia ganhar dele. Decidi diminuir um pouco, deixá-lo me alcançar, e correr lado a lado. Faltando uns 500m, aumentei o ritmo para ver como ele reagiria, mas não esboçou nenhuma reação, então sequer precisei duelar na reta final.
     Passei o pórtico de chegada em 8º lugar, com tempo de 20min 25seg, ritmo médio durante os 5,7Km de 3'35"/Km, muito próximo de meu record pessoal de 3'33"/Km obtido no ano anterior também em Santa Catarina (Itapoá), e isso, inclusive, apenas uma semana após a duríssima prova de 21Km em montanha.


Com o troféu de 8º lugar

Aguardando a entrega de troféu



Pódium completo do 5,7Km masculino

      Os primeiros colocados foram:

          5,7Km Masculino:
               1º Giliard Altair Pinheiro (Bombinhas Runners): 18min19seg
               2º Mirivaldo Nascimento Souza: 18min30seg
               3º Claudinei Ribeiro (Personal Runners - Fisio Runne): 19min01seg
               4º Anderson Sidney da Silva: 19min24seg
               5º Ojanio dos Santos: 19min32seg
               6º Gilberto Luiz Schmitz (FMD Blumenau/Lancaster): 19min51seg
               7º Jhonatan Delfino Guimarães (CME São Ludgero): 20min07seg
               8º César Augusto Condrati (HP Sports / Ecoverde Corretora): 20min25seg
               9º Lucas Amorim (Acara Associação de Corredores): 20min33seg
               10º Gilson Amorim (Acara Associação de Corredores): 21min00seg

          5,7Km Feminino:
               1º Nair da Rosa: 23min18seg
               2º Simone Barbosa: 24min43seg
               3º Gilmara de Souza (Barigui): 25min07seg
               4º Daiane Furlan (Floripa Runners): 25min39seg
               5º Angela Maria de Souza Barbosa (Equipe Família Tiago): 28min58seg

          11,4Km Masculino:
               1º Elcio Alex Gracioli: 36min33seg
               2º Carlos Alexandre F. de Moura (ADR Sulfabril): 37min05seg
               3º Jurandyr Couto Junior: 38min02seg
               4º Marcio Pasqualine: 39min46seg
               5º Claudio Tiago de Souza (Equipe Família Tiago): 47min33seg

          11,4Km Feminino:
               1º Adriane Rossi de Souza (Equipe Família Tiago): 54min58seg
               2º Inalva Lilian Andrade: 56min24seg
               3º Joice Marileia Correia (Branca Esportes): 1h00min31seg
               4º Georgia Faust: 1h00min34seg
               5º Claudio Tiago de Souza (Equipe Família Tiago): 47min33seg

     Agradeço ao treinamento repassado pelo Leandro Hadlich e sua equipe da HP Sports Assessoria Esportiva, e pela empresa Ecoverde Corretora de Seguros, a qual me apoia.

Resultado:
     Categoria: Não teve separação
     8º de 61 no Geral Masculino
     8º de 85 no Geral
Informações da prova:
     Site oficial
     Resultados
     Linha de Chegada
     Notícia Portal da Prefeitura de Ibirama
     Notícia Esporte Alto Vale
     Vídeo da Largada
     Relato - Frigideira