Circuito Paranaense de Corrida em Montanha 2013 - Premiação

Domingo passado, dia 23/02 aconteceu a premiação do Circuito Paranaense de Corrida em Montanha, organizado pela Naventura Marketing, Esporte e Turismo, no Restaurante Terrazza 40, primeiro e único restaurante panorâmico de Curitiba/PR. O local tem uma visão privilegiada de toda a cidade.

O evento iniciou às 17h, então seria possível ver um belíssimo pôr do sol, mas devido algumas nuvens que também quiseram marcar presença, minimizou o encanto :(

Estavam comigo minha esposa Eliane, meu filho Eduardo, minha irmã Danielle e seu esposo Paulo, ele representando a Ecoverde Corretora de Seguros, uma das apoiadoras do Circuito.










A premiação iniciou perto das 19h com os campeões de 6km, feminino e masculino do Circuito Paranaense de Corrida em Montanha 2013. Na sequência foram chamadas as campeãs da distância principal de 12km, onde minha colega de treino Cristiane Sadzinski de Oliveira (HP Sports), representada pela Chely Lago, recebeu o prêmio principal de campeã. Parabéns amiga.











Aí foi a minha vez, também na distância principal de 12km, fui premiado o Campeão do Circuito Paranaense de Corrida em Montanha de 2013, correndo pela HP Sports e Ecoverde Seguros. Dividi o pódium com os amigos atletas Valdecir da Silva Tavares (MTS, representado pelo seu técnico Marcos) e Valdecir Guardião da Silva (MTS).

Abaixo transcrevo a homenagem recebida pela Naventura, estampada em formato de quadro:

NAVENTURA NEWS                                                                                  CURITIBA, FEVEREIRO DE 2014

Corrida em Montanha

                CIRCUITO PARANAENSE DE CORRIDA EM MONTANHA

          ENCERRA SEU 8º ANO DE ATIVIDADES COM SUCESSO!

CERIMÔNIA DE PREMIAÇÃO REÚNE OS MELHORES CORREDORES EM MONTANHA DO PARANÁ EM 2013

COM MÉDIA DE 250 ATLETAS POR PROVA. CIRCUITO ESTÁ ENTRE OS MAIS IMPORTANTES DO PAÍS

CÉSAR CONDRATI É O GRANDE CAMPEÃO DO CIRCUITO PARANAENSE DE CORRIDA EM MONTANHA 2013

     O atleta César Augusto Condrati (HP Sports / Ecoverde) sagrou-se campeão do Circuito Paranaense de Corrida em Montanha 2013.

     Esse Circuito está entre os mais antigos do Brasil e foi a primeira competição de Corrida em Montanha realizada no estado do Paraná, no ano de 2006.

     A conquista foi obtida através dos excelentes resultados e da regularidade do atleta ao longo do ano.

     A primeira etapa do Circuito foi realizada dia 24/março em São Luiz do Purunã na região do admirável Canion da Faxina. O percurso bastante técnico, inclusive com trecho dentro de um rio, exigiu muita da propriocepção dos atletas. Nesta etapa, o atleta César obteve a 4ª colocação com o tempo de 01:00:01.

     Na segunda etapa realizada dia 11/maio o local escolhido foi Campo Magro/PR e teve no Morro da Palha o ponto mais alto da prova. O percurso foi formado em quase toda sua totalidade por estradas de chão, mas exigiu muita força dos atletas na longa e íngrime subida nos primeiros 3km.

     Com o tempo de 01:02:37, o atleta conquistou a 7ª colocação na prova.

     A terceira etapa foi considerada a mais difícil e também uma das corridas em montanha mais bonitas já realizadas.

     Foi em Campina Grande do Sul/PR, no Morro do Capivari, dia 08/setembro e proporcionou belíssima vista da Serra do Mar Paranaense.

     Essa etapa ficou caracterizada por uma longa e íngreme subida de 6km em direção ao ponto mais alto da prova e posterior descida ao local da chegada.

     César ficou em 6º lugar na geral com o tempo de 01:15:42.

     O Circuito 2013 foi encerrado na paradisíaca Ilha do Mel, principal destino turístico do litoral do estado.

     O percurso levou os atletas a várias praias e aos principais pontos turísticos da ilha. Apesar da altimetria desta etapa não representar dificuldades, a corrida na areia e as pequenas elevações exigiram esforços redobrados dos participantes.

     Com o tempo de 00:52:14 César garantiu o 3º lugar na geral.

     Parabéns ao atleta pelo brilhante ano no Circuito Paranaense de Corrida em Montanha, organizado pela Naventura Marketing, Esporte e Turismo.

    

O evento encerrou após a premiação das categorias de faixa etária, do Circuito Naventura de Montain Bike, e explanação pelo Kleber Pacheco sobre os eventos para 2014.

Foi bom rever muitos amigos, inclusive os que haviam corridos os aproximadamente 50km da Corupá Extreme Marathon, no dia anterior.

Agradeço à Naventura pela organização e premiação do Circuito; à HP Sports pelos treinamentos; e à Ecoverde Corretora de Seguros pelo apoio e parceria junto à Naventura.

Informações diversas:
     Ranking
     Fotos de Esporte na Foto

Corrida Unidos pela Vida - Pequeno Príncipe (Corrida do Rebouças)

Corrida 04/2013 - Corrida Unidos pela Vida - Pequeno Príncipe (antiga Corrida do Rebouças)



Equipe HP no Revezamento entre Parques

A quarta corrida do ano deveria ter sido o Revezamento entre Parques, organizado pela Prefeitura de Curitiba (através da SMELJ). Porém uma sucessão de ocorridos não permitiu minha competição (minha dupla não apareceu no dia, e além disso a inscrição não havia sido efetivada!!), então percorri sozinho a segunda metade, sem pretensão nenhuma.

Em frente à tenda da HP Sports

Voltando para a Corrida do Rebouças (vou tratá-la assim, pois é como os corredores à conhece), fiz uma preparação exclusiva para fazer nessa corrida meu melhor tempo nos 10km. Fiquei mais de um mês sem competir em provas oficiais (a última foi a Corrida em Montanha), sendo que sempre que estou inscrito, exijo de meu corpo o máximo, demandando um grande esforço e consequentemente um bom tempo para recuperação. Portanto nesse quesito eu estava totalmente descansado e recuperado.

















Alongamente e aquecimento pré corrida

A corrida foi dia 05/05, com largada e chegada em frente ao Estádio Durival Britto e Silva (Paraná Clube). É uma das provas mais planas de Curitiba (se não a mais plana), com largada às 07h 30min. A melhor de todas para buscar seu record pessoal. E foi isso que eu objetivei.













Largada, estou do lado esquerdo na foto

O treinamento desde o início do ano foi objetivando essa prova, com uma excelente base em janeiro, e nos meses seguintes intercalando rodagens, tiros, fartleks e testes de velocidade. Consegui manter uma média entre 4 e 5 treinos por semana no mês anterior à prova (95% dos treinos propostos).

Logo após a largada

Só pelos treinos muito bem realizados, já mirava que o record (corrida do Sesi) seria quebrado. Para melhorar, eu estava me sentindo muito confiante durante a semana anterior inteira. No dia da prova acordei cedo, fui um dos primeiros à chegar ao local da prova (ainda noite), conversei bastante com meu treinador Leandro, escolhi o tênis mais leve que tenho (Mizuno Revolver), inclusive até arranquei as mangas da camiseta, deixando-a uma regata (lembrei de uma conversa que tive com o Giliard, multi campeão do K42 Bombinhas, me disse que o corpo precisa ventilar, não pode sentir calor), e até o boné momentos antes da largada o tirei. O clima estava ótimo, cerca de 15ºC, nublado, e com leves gotas de chuva somente no decorrer da prova.


Com o amigo Marco Piazza

Praticamente na chegada, esforço máximo

Fiz um ótimo aquecimento, adentrei ao funil de largada faltando menos de 5min do início, buscando ficar na frente evitando perder minutos preciosos. Larguei muito bem, conseguindo emplacar um 3'20" no primeiro quilômetro, e já sem tráfego que me atrapalhasse. A primeira metade da prova passei com 17min 43seg (3'33"/km). Fomos juntos o Marco Piazza e eu, desde o terceiro até o 6,5km, um dando força ao outro, quando ele começou à ficar pouco atrás. Rodando sozinho não conseguia manter o mesmo ritmo que estava, e começou à doer o baço. No oitavo quilômetro o Piazza me alcançou, sendo puxado por outro atleta. Aproveitei o gancho, e fomos em três, até uns 500m da chegada, quando novamente senti as dores. Já na reta de chegada, ao avistar o pórtico e o relógio marcando 35min 45seg, forcei ao máximo (o Leandro que me diga, sequer conseguiu tirar foto de mim, hehe), buscando um sub 36min. Passei o pórtico um passo atrás do Piazza, com 36min 02seg no tempo bruto, e 36min 00seg no tempo líquido, 3'36"/km, 16,67km/h (no meu relógio marcou exatos 35min 59,45seg, porém devemos considerar o tempo oficial, portanto ainda terei que buscar o sub 36min, rsrs), ou seja, novo RECORD PESSOAL na distância.

Estou ali do lado direito



Aguardando os resultados, com o Leandro

Esse tempo rendeu um excelente 16º lugar geral, dentre 526 atletas masculinos, porém não foi o suficiente para um pódium, fiquei em 4º lugar na categoria (somente os três recebem troféu).


Resultado extra oficial da categoria

Resultado oficial

Agradeço ao treinamento repassado pelo Leandro Hadlich e sua equipe da HP Sports Assessoria Esportiva.

Resultado:
     4° de 74 participantes na Categoria
     16° de 526 participantes no Geral Masculino
     16° de 729 participantes no Geral

Informações da etapa:
    Resultados
    Site oficial
    Site Linha de Chegada
    Fotos HP Sports
    Fotos Vivo Esportes
    Fotos Foco Radical
    Relato Professor Adolfo Neto
    Notícia Magic Web Design

Campeonato Adulto SMELJ de Corridas de Rua - 2ª Etapa

Corrida 08/2012 – Campeonato Adulto SMELJ de Corridas de Rua - 2ª Etapa

A segunda etapa do Circuito de Corridas de Rua de Curitiba aconteceu dia 17/06, no Clube de Campo Três Marias, São Bráz. O clima estava muito bom para correr, e do jeito que eu gosto: bastante frio. A largada foi às 8h, havia um grande público, e mais uma vez foi um pouco tumultuada (ainda acho que deveria ter alguma separação controlada por ritmo).

Não consegui largar bem na frente, portanto, vários atletas mais lentos prejudicavam um ritmo mais forte. Mesmo assim, consegui fechar em 3min 42seg o primeiro quilômetro. Nisso já havia encontrado a grande atleta e amiga Letícia Saltori, e fomos juntos a partir daí, um puxando o outro.


Pouco antes da largada

Largada

Ao lado da atleta Letícia Saltori, campeã geral no feminino

Essa prova, idem à primeira etapa desse mesmo circuito, ficou marcada pelas várias subidas, que para mim sinceramente eu gosto :) Assim consigo tirar proveito das muitas provas em montanha que participo.

Pódium, destaque para o 7º lugar, hehe

Passei pela metade da prova com 19min 14seg. Tinha tudo para fechar a prova em mais um sub 40min, porém no oitavo quilômetro comecei a cansar. Minhas pernas não tinham a mesma velocidade que gostaria. Falei para a Letícia continuar pois já estava muito forte o ritmo. Assim ela foi na frente. Mas eu não desanimei, continuei forçando, a mantendo contato visual, passando vários atletas. Até que quando passei a placa do km 10 já estava junto com ela novamente. Entramos no Clube, e percorremos os metros finais, fechando os 10,380km em 39min35seg. Mesmo o tempo ter ficado alguns segundos a mais que a etapa anterior, consegui um excelente 7º lugar na categoria, subindo ao pódium.




Eduardo também foi prestigiar

Com o amigo Marcos que também treina na HP Sports



E o amigo Wilson (centro) que está na equipe Pé no Asfalto

Agradeço mais uma vez à Ecoverde Corretora de Seguros, empresa que me apoiou nessa prova, e ao treinamento repassado pelo Leandro Hadlich e sua equipe da HP Sports Assessoria Esportiva.

Parciais:

Km 1 = 3:42

Km 2 = 3:38

Km 3 = 4:09

Km 4 = 3:54

Km 5 = 3:51

Km 6 = 3:40

Km 7 = 3:52

Km 8 = 3:54

Km 9 = 4:00

Km 10 = 3:41
0,38km = 1:14

Resultado:

7° de 103 participantes na Categoria

48° de 826 participantes no Geral Masculino

48° de 1.103 participantes no Geral

Informações da etapa:

Resultados

Site oficial

Fotos Vivo Esportes

Calendário 2013

Foi criada nova página aqui no blog, com calendário das provas já divulgadas para o ano de 2013. Acompanhem a atualização.... clique aqui: CALENDÁRIO 2013

Circuito de Corridas Rústicas das Indústrias - etapa SESI

Corrida 06/2012 – Circuito de Corridas Rústicas das Indústrias - etapa SESI

Esse circuito possui 6 etapas. A primeira foi da Copel, dia 15/04, mas não pude participar por ser no mesmo final de semana da Volta à Ilha. Essa etapa do SESI é a segunda, ocorreu dia 06/05. Depois ainda terá Novozymes (15/07), Bosch (23/09), Volvo (21/10) e Renault (25/11). Tinha pretensão de correr a maioria das etapas, mas acho que só conseguirei correr mais a Volvo.

Nesse dia cheguei cedo, meu treino do dia anterior seria 16km, mas decidi correr o percurso de 10km com largada e chegada no Sesi do Boqueirão, e fazer mais um aquecimento e desaquecimento para completar a distância. O aquecimento já foram 3,4km, sentido oposto ao do percurso, portanto, conheci o trecho final, das Ruas Bley Zornig e Marechal Floriano Peixoto (havia feito essa mesma prova em 2010, mas com percurso diferente).

Na largada, posicionei bem a frente, aumentando as chances de correr no ritmo pretendido. Mas na verdade, corri muito mais forte que meu ritmo... o 1º quilômetro passei com 3'13" (quase 19km/h), aí encontrei um outro atleta que estava próximo do meu ritmo de corrida, e fomos juntos pelos próximos seis quilômetros, sempre fechando perto de 3'30" (17km/h). Aí eu senti o forte ritmo, tive que reduzir, guardando energia para o techo que acho pior: Av. Mar Floriano Peixoto, e depois a subida para a chegada. Terminei a prova com exatos 38min 10seg, porém não para 10km, e sim para 10,3km (isso mesmo, a prova foi mais longa que o divulgado!!), ritmo médio de 3'42"/km ou 16,2km/h, ou seja NOVO RECORD pessoal na distância (até mesmo desconsiderando esses 300m, pois o record anterior é de 38min 11seg, na corrida Adidas Outono). Para 10km, o tempo seria pouco acima de 37min.

Cheguei à frente de vários atletas que são melhores que eu (Eduardo Machado, Rogério Jesus, João Gaudeda, dentre outros) e bem próximos de outros que não me recordo se algum dia os venci (Cercio Carvalho e Cleiton Vaz, com menos de um minuto à frente). Mas uma coisa sei.... com os treinamentos, foi ganhando força para dia após dia chegar cada vez mais rápido.

Para finalizar, ainda fiz um "desaquecimento", indo encontrar o amigo Wilson Batista. Percorri mais 4,4km, junto com seu filho Robson.

Agradeço à Ecoverde Corretora de Seguros, empresa que me apoiou nessa prova, e ao treinamento repassado pelo Leandro Hadlich e sua equipe da HP Sports Assessoria Esportiva.

Parciais:
  Km 1 = 3:13
  Km 2 = 3:35
  Km 3 = 3:34
  Km 4 = 3:24
  Km 5 = 3:23
  Km 6 = 3:33
  Km 7 = 3:47
  Km 8 = 4:10
  Km 9 = 3:32 (acho que tinha um pouco menos de 1km)
  Km 10 = 4:39 (esse acho que tinha mais!!)
  + 300m = 1:20

Resultado:
  3° de 84 participantes na Categoria (30-34 anos)
  24° de 494 participantes no Geral Masculino
  24° de 626 participantes no Geral

Informações da etapa:
  Resultados
  Site oficial
  Site Assessocor
  Fotos Vivo Esportes
  Fotos Exercite-se.com
  Relato Exercite-se.com

Fotos:

Largada

Chegada

Acompanhando os amigos Robson e Wilson Batista

Olha o sorriso... ou a cara de cansaço!!

Medalha

Pódium

Detalhe do pódium

Circuito das Estações Adidas - Outono - Curitiba

Corrida 03/2012 – Circuito das Estações Adidas - Outono

Essa corrida aconteceu no dia 01/04 (um pouco atrasado, mas irei colocar em dia os relatos... rsrs), no mesmo lugar das etapas desse mesmo circuito do ano anterior (Jockey Club), que por sinal é o mesmo percurso da Fila Night Run, onde havia registrado meu melhor tempo (38'57").

 

Inicialmente iria correr apenas 5km, inscrição cedida pelo amigo Leandro Hadlich e técnico da HP Sports Assessoria. Chegando na tenda da equipe, peguei meu kit e numeral, mas estava marcado para a distância de 10km!!! Perguntei ao Leandro, e ele simplesmente falou para correr os 10km!!!! Assim lá fui eu...

 

No início da prova (ainda no 1º km)

Me aqueci por uns minutos, e fui entrar no pelotão Quênia (local destinado aos atletas que possuem tempos pré-determinados e que largam na frente de todos), mas o segurança me barrou e disse que eu não poderia acessar esse local (deveria ter uma marca em meu numeral). Isso que das 4 provas que fiz em 2011, tive três tempos que me qualificaria para estar ali (aqui, aqui e aqui). Somente em uma etapa meu tempo foi acima, pois houve erro de percurso!! Mesmo assim, enquanto ele "barrava" outro atleta, adentrei ao local e fiquei conversando com o amigo Junior (queria abaixar de 40min, mas fez em 40'01", hehehe).



Larguei bem na frente, e fui num ritmo forte. Passei pela metade da prova com 19'06". Os dois últimos quilômetros se tornam complicados, pois junta com o pessoal que corre 5km (os mais lentos por sinal, pois os velozes estavam na frente), e esses ficam andando/trotando por toda a faixa separada para a corrida. Os rápidos, portanto, primeiros colocados dos 10km, precisa ficar desviando (abaixando o ritmo), ou correr por fora da faixa (dividindo espaço com os carros). Mesmo assim, na segunda metade consegui manter o ritmo imposto no ínicio da corrida, e fiz em 19'05", finalizando com um NOVO RECORD PESSOAL: 38min 11seg (média de 3'49"/km ou 15,7km/h).

  

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Quase no final da prova, passando o pessoal de 5km



Chegada

Mas a organização novamente conseguiu me deixar infeliz. No dia seguinte já haviam divulgado o resultado, mas horas depois vários tempos sumiram (inclusive o meu). Encaminhei vários e-mails, postei no facebook, abri chamado, mas só foram resolver quase dois meses depois, e com pequena variação no meu tempo final (e grande variação, para melhor, na colocação).



Resultado obtido no dia 04/06, agora em 4º lugar, mas com tempo pouco maior.



Divulgação do resultado em 02/04, aparecendo em 9º

  

 

 

 

 

 

 



Certificado da prova, com tempo acima do que realmente fiz, mas ainda sendo recorde



Agradeço mais uma vez à Ecoverde Corretora de Seguros, empresa que me apoiou nessa prova, e à inscrição e treinamento repassado pelo Leandro Hadlich e sua equipe da HP Sports Assessoria Esportiva.

Parciais:

Km 1 = 3:42

Km 2 = 3:52

Km 3 = 4:21

Km 4 = 3:01

Km 5 = 4:10

Km 6 = 4:45

Km 7 = 3:04

Km 8 e 9 = 7:41 (não vi a placa do km 8)

Km 10 = 3:35

Obs.: Com certeza algumas placas estavam em locais errados, pois houve muita variação.

Resultado (imprecisso):

1° de 264 participantes na Categoria

4° de 1.359 participantes no Geral Masculino (ainda acho que fiquei em 9º)

4° de 1.838 participantes no Geral (também acho que fiquei em 9º)

Informações da etapa:

Resultados

Site oficial

Fotos Foco Radical

Campeonato Adulto SMELJ de Corridas de Rua - 1ª Etapa

Corrida 02/2012 – Campeonato Adulto SMELJ de Corridas de Rua - 1ª Etapa

Estréia de corridas de rua no ano, e primeira após abaixar dos 39min (Fila Night Run). Estava muito ansioso para saber como iria correr a distância de 10km, depois de uma "temporada" de base com várias provas curtas (5km), além que nesse percurso foi a única vez que fiquei entre os 10 melhores na categoria no Campeonato da Prefeitura (em 2010) e esperava repetir o feito.

Aglomeração da largada (eu estou ali atrás, à esquerda)

A corrida aconteceu dia 18/03, no Centro Politécnico (UFPR), Jardim das Américas. A largada, como sempre nas etapas da Prefeitura, foi tumultuada. Tinha separação por ritmo, mas poucos respeitam. Entrei no espaço de quem iria fazer abaixo de 4'/km, mas já após a buzina percebe-se que tem muita gente correndo bem mais lento!!! Isso vira uma bagunça nos primeiros metros. Quase ao meu lado, ainda na segunda lombada (uns 300m da largada), uma mulher caiu (não tive informações da gravidade). Até passar pelo primeiro quilômetro tinha que ficar desviando dos demais atletas mais lentos.



Largada



Mesmo assim consegui manter um bom ritmo. Passei pela metade da prova com 18min 37seg. Minha meta seria concluir abaixo de 38min (mesmo com um percurso díficil, com muitas subidas) e mantendo assim (ou até um pouco mais devagar) conseguiria atingir.



Quase chegando, e "voando"



Passando



Chegada



Por outro ângulo

Porém, é na segunda metade que estão as muitas subidas e as curvas em esquinas (também quebra o ritmo). Completamos o sexto quilômetro em um mega subidão. Ritmo foi lá embaixo!!! Alguns atletas me passaram. E assim fui indo até o final, sendo ultrapassado por vários outros (quebrei de um jeito...), mas ainda consegui fazer um sprint final (na descida tudo ajuda) e fechei em 39min 14seg (quase um minuto e meio mais rápido que em 2010: 40'38"), média de 3'55"/km ou 15,3km/h, mas não foi suficiente para repetir a colocação de dois anos atrás.





Com a medalha



Equipe HP Sports: Leando, Gabi e Camila

Agradeço mais uma vez à Ecoverde Corretora de Seguros, empresa que me apoiou nessa prova, e ao treinamento repassado pelo Leandro Hadlich e sua equipe da HP Sports Assessoria Esportiva.

Parciais:

Km 1 = 3:47

Km 2 = 3:32

Km 3 = 3:43

Km 4 = 3:43

Km 5 = 3:52

Km 6 = 4:13

Km 7 = 4:12

Km 8 = 4:11

Km 9 = 4:16

Km 10 = 3:45

Resultado:

13° de 157 participantes na Categoria

74° de 1.111 participantes no Geral Masculino

76° de 1.488 participantes no Geral

Informações da etapa:

Resultados

Site oficial

Notícia Prefeitura

Fotos Vivo Esportes

Fotos Prefeitura

Circuito das Estações Adidas Curitiba - Etapa Verão

Corrida 18/2011 – Circuito das Estações Adidas Curitiba - Etapa Verão

Na tenda da Assessoria HP Sports

Enfim chegou a última etapa do Circuito, onde iria completar a mandala, e também minha última corrida do ano. Aconteceu apenas uma semana após a Ultra-Maratona, dia 11/12. Idem às etapas anteriores, foi no mesmo local: Jockey Club, porém teve uma pequena variação na largada e chegada, com a finalidade de melhorar a dispersão (quem largava um pouco mais atrás, não conseguia correr imediatamente, tendo de andar por quase 200m após passar pela largada).

Com a altíssima quilômetragem rodada na semana anterior, e sem nenhum treino durante a semana, estava muito fadigado, com a musculatura sentindo bastante. Tinha certeza que não daria para buscar tempo para record obtido na última etapa, então minha estratégia seria largar forte, e ir até onde aguentasse, nem que terminasse andando.

Largada

Assim fui, largar lá na frente, novamente no pelotão Quênia (mas dessa vez com a indicação no numeral). O primeiro quilômetro foi praticamente igual ao de minha melhor marca, mas depois já começou à decair, mas sempre mantendo a posição. No último quilômetro um atleta me alcançou, então fomos juntos até os últimos 300m, quando aumentei o ritmo, e o deixei para trás no sprint final, ficando quatro segundos à sua frente, totalizando 18min 40seg, média de 3'43"/km ou 16,1km/h.

Logo após a largada

Durante a prova

Perto do quarto quilômetro

Já no último quilômetro, lado a lado, e com o Pinheirão ao fundo

Chegada (olha o pórtico lá atrás....)

Com a medalha no peito, e o amigo Eduardo, na tenda HP Sports

Agradeço à Ecoverde Corretora de Seguros, empresa que me apoiou nessa prova, e ao treinamento repassado pelo Leandro Hadlich e sua equipe da HP Sports Assessoria Esportiva.

Parciais: 

Km 1 = 3:32

Km 2 = 3:46

Km 3 = 3:58

Km 4 = 3:52

Km 5 = 3:32

Resultado:
           2° de 175 participantes na Categoria
           9° de 879 participantes no Geral 5km Masculino
           9° de 1962 participantes no Geral 5km

Informações da etapa:
           Resultados
           Site oficial
           Fotos Vivo Esportes
           Fotos Foco Radical
           Fotos Ativo

Mandala completa com as quatro medalhas do Circuito das Estações Adidas