3km
1) 10min 06seg (27/08/2016) - Treino no Parque Barigui - Teste de 3km da Equipiazza
Média: 3'22"/km ou 17,8km/h
2) 10min 07seg (02/04/2016) - Treino no Parque Barigui - Teste de 3km da Equipiazza
Média: 3'22"/km ou 17,8km/h
3) 10min 14seg (04/06/2016) - Treino no Parque Barigui - Teste de 3km da Equipiazza
Média: 3'25"/km ou 17,6km/h
5km
0) 17min 01seg (28/02/2017) - Treino Morro dos Perdidos 100% em descida (620m de desnível negativo, ou seja, 12,4% de inclinação)
Média: 3'24"/km ou 17,6km/h
1) 17min 36seg (10/03/2013) - 1ª Corrida e caminhada Aniversário de Ibirama
Média: 3'31"/km ou 17km/h
2-1) 17min 44seg (26/08/2012) - Corrida e Caminhada Contra o Tabagismo
Média: 3'33"/km ou 16,9km/h
2-2) 17min 44seg (12/10/2016) - Corrida do Fogo
Média: 3'33"/km ou 16,9km/h
2-3) 17min 44seg (20/02/2021) - Treino Equipiazza Parque Barigui
Média: 3'33"/km ou 16,9km/h
Média: 3'33"/km ou 16,9km/h
10km
1) 36min 00seg (05/05/2013) - Corrida Unidos Pela Vida Pequeno Príncipe (antiga Corrida do Rebouças) - (relato)
Média: 3'36"/km ou 16,7km/h
2) 36min 20seg (20/08/2023) - A Muralha Up And Down Marathon (100% em Descida, entre os kms 14 e 24 da prova, aproximadamente 700m de desnível negativo, algo em torno de 7% de inclinação)
1) 36min 00seg (05/05/2013) - Corrida Unidos Pela Vida Pequeno Príncipe (antiga Corrida do Rebouças) - (relato)
Média: 3'36"/km ou 16,7km/h
2) 36min 20seg (20/08/2023) - A Muralha Up And Down Marathon (100% em Descida, entre os kms 14 e 24 da prova, aproximadamente 700m de desnível negativo, algo em torno de 7% de inclinação)
Média: 3'38"/km ou 16,5km/h
3) 37min 03seg (06/05/2012) - Corrida Rústica das Indústrias - Etapa SESI
Média: 3'42"/km ou 16,2km/h
4) 37min 24seg (09/10/2016) - Treino Corrida solo Team Unicef World Run
Média: 3'44"/km ou 16km/h
Média: 3'42"/km ou 16,2km/h
4) 37min 24seg (09/10/2016) - Treino Corrida solo Team Unicef World Run
Média: 3'44"/km ou 16km/h
21,097km - Meia Maratona
1) 1h 21min 57seg (06/11/2016) - 9ª Meia Maratona de Pomerode
Média: 3'53"/km ou 15,4km/h
2) 1h 22min 16seg (20/08/2023) - A Muralha Up And Down Marathon (Maior parte em descida, entre os kms 12 e 33 da prova, aproximadamente 800m de desnível negativo, e uns 200m de subida acumulada)
Média: 3'54"/km ou 15,4km/h
3) 1h 22min 47seg (01/11/2015) - 8ª Meia Maratona de Pomerode
Média: 3'55"/km ou 15,3km/h
4) 1h 23min 20seg (25/09/2022) - Berlin Marathon (passagem da meia maratona)
Média: 3'57"/km ou 15,2km/h
Média: 3'55"/km ou 15,3km/h
4) 1h 23min 20seg (25/09/2022) - Berlin Marathon (passagem da meia maratona)
Média: 3'57"/km ou 15,2km/h
5) 1h 23min 56seg (30/10/2011) - 4ª Meia Maratona de Pomerode - (relato)
Média: 3'59"/km ou 15,1km/h
42,195km - Maratona
1) 2h 50min 56seg (12/06/2016) - Maratona de Porto Alegre
Média: 4'03"/km ou 14,8km/h
2) 2h 52min 05seg (19/11/2017) - Maratona de Curitiba
Média: 4'05"/km ou 14,7km/h
3) 2h 58min 26seg (02/04/2023) - 27ª Maratona Intl de São Paulo
Média: 3'59"/km ou 15,1km/h
42,195km - Maratona
1) 2h 50min 56seg (12/06/2016) - Maratona de Porto Alegre
Média: 4'03"/km ou 14,8km/h
2) 2h 52min 05seg (19/11/2017) - Maratona de Curitiba
Média: 4'05"/km ou 14,7km/h
3) 2h 58min 26seg (02/04/2023) - 27ª Maratona Intl de São Paulo
Média: 4'14"/km ou 14,2km/h
4) 2h 58min 53seg (25/09/2022) - Berlin Marathon
Média: 4'14"/km ou 14,2km/h
Média: 4'14"/km ou 14,2km/h
5) 2h 58min 57seg (19/06/2022) - Maratona do Rio
Média: 4'14"/km ou 14,1km/h
50km
1) 3h 56min 36seg (06/07/2019) - Treino Parque Barigui
2) 3h 59min 34seg (06/04/2019) - Umstead 100 milhas
3) 4h 13min 29seg (27/07/2019) - Campeonato Continental de Ultra 100km IAU
12h
1) 115,7km (06/04/2019) - Umstead 100 milhas
2) 109,8km (04/12/2011) - 1ª Ultra Maratona 12 Horas Correr e Nadar (relato)
3) 107km (23/02/2019) - Volta em Curitiba (relato)
217km (record pessoal de distância)
Média: 4'14"/km ou 14,1km/h
50km
1) 3h 56min 36seg (06/07/2019) - Treino Parque Barigui
2) 3h 59min 34seg (06/04/2019) - Umstead 100 milhas
3) 4h 13min 29seg (27/07/2019) - Campeonato Continental de Ultra 100km IAU
12h
1) 115,7km (06/04/2019) - Umstead 100 milhas
2) 109,8km (04/12/2011) - 1ª Ultra Maratona 12 Horas Correr e Nadar (relato)
3) 107km (23/02/2019) - Volta em Curitiba (relato)
217km (record pessoal de distância)
1) 217km = 34h 54min 39seg (14-15/01/2021) - Brazil 135 (SP-MG, Brasil)
2) 217km = 54h 52min (12-14/01/2023) - Brazil 135 (Dia 01-1; Dia 1-2; Dia 2; Dia 3-1; Dia 3-2) (Brasil)
3) 200,75km = 28h 57min 13seg (15-16/10/2022) - Backyard World Team Brasil (SP, Brasil)
4) 169km = 27h 48min 32seg (03-04/08/2024) - North Downs Way 103 miles (Complemento) (Inglaterra)
5) 161km = 17h 55min 26seg (06/04/2019) - Umstead 100 milhas (Estados Unidos)
Atualizado em 20/01/2025.
