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quarta-feira, 1 de janeiro de 2014

Corrida Unidos pela Vida - Pequeno Príncipe (Corrida do Rebouças)

Corrida 04/2013 - Corrida Unidos pela Vida - Pequeno Príncipe (antiga Corrida do Rebouças)


Equipe HP no Revezamento entre Parques
A quarta corrida do ano deveria ter sido o Revezamento entre Parques, organizado pela Prefeitura de Curitiba (através da SMELJ). Porém uma sucessão de ocorridos não permitiu minha competição (minha dupla não apareceu no dia, e além disso a inscrição não havia sido efetivada!!), então percorri sozinho a segunda metade, sem pretensão nenhuma.








Em frente à tenda da HP Sports
Voltando para a Corrida do Rebouças (vou tratá-la assim, pois é como os corredores à conhece), fiz uma preparação exclusiva para fazer nessa corrida meu melhor tempo nos 10km. Fiquei mais de um mês sem competir em provas oficiais (a última foi a Corrida em Montanha), sendo que sempre que estou inscrito, exijo de meu corpo o máximo, demandando um grande esforço e consequentemente um bom tempo para recuperação. Portanto nesse quesito eu estava totalmente descansado e recuperado.
















Alongamente e aquecimento pré corrida
A corrida foi dia 05/05, com largada e chegada em frente ao Estádio Durival Britto e Silva (Paraná Clube). É uma das provas mais planas de Curitiba (se não a mais plana), com largada às 07h 30min. A melhor de todas para buscar seu record pessoal. E foi isso que eu objetivei.












Largada, estou do lado esquerdo na foto
O treinamento desde o início do ano foi objetivando essa prova, com uma excelente base em janeiro, e nos meses seguintes intercalando rodagens, tiros, fartleks e testes de velocidade. Consegui manter uma média entre 4 e 5 treinos por semana no mês anterior à prova (95% dos treinos propostos).













Logo após a largada
Só pelos treinos muito bem realizados, já mirava que o record (corrida do Sesi) seria quebrado. Para melhorar, eu estava me sentindo muito confiante durante a semana anterior inteira. No dia da prova acordei cedo, fui um dos primeiros à chegar ao local da prova (ainda noite), conversei bastante com meu treinador Leandro, escolhi o tênis mais leve que tenho (Mizuno Revolver), inclusive até arranquei as mangas da camiseta, deixando-a uma regata (lembrei de uma conversa que tive com o Giliard, multi campeão do K42 Bombinhas, me disse que o corpo precisa ventilar, não pode sentir calor), e até o boné momentos antes da largada o tirei. O clima estava ótimo, cerca de 15ºC, nublado, e com leves gotas de chuva somente no decorrer da prova.

Com o amigo Marco Piazza








Praticamente na chegada, esforço máximo






Fiz um ótimo aquecimento, adentrei ao funil de largada faltando menos de 5min do início, buscando ficar na frente evitando perder minutos preciosos. Larguei muito bem, conseguindo emplacar um 3'20" no primeiro quilômetro, e já sem tráfego que me atrapalhasse. A primeira metade da prova passei com 17min 43seg (3'33"/km). Fomos juntos o Marco Piazza e eu, desde o terceiro até o 6,5km, um dando força ao outro, quando ele começou à ficar pouco atrás. Rodando sozinho não conseguia manter o mesmo ritmo que estava, e começou à doer o baço. No oitavo quilômetro o Piazza me alcançou, sendo puxado por outro atleta. Aproveitei o gancho, e fomos em três, até uns 500m da chegada, quando novamente senti as dores. Já na reta de chegada, ao avistar o pórtico e o relógio marcando 35min 45seg, forcei ao máximo (o Leandro que me diga, sequer conseguiu tirar foto de mim, hehe), buscando um sub 36min. Passei o pórtico um passo atrás do Piazza, com 36min 02seg no tempo bruto, e 36min 00seg no tempo líquido, 3'36"/km, 16,67km/h (no meu relógio marcou exatos 35min 59,45seg, porém devemos considerar o tempo oficial, portanto ainda terei que buscar o sub 36min, rsrs), ou seja, novo RECORD PESSOAL na distância.

Estou ali do lado direito


Aguardando os resultados, com o Leandro
Esse tempo rendeu um excelente 16º lugar geral, dentre 526 atletas masculinos, porém não foi o suficiente para um pódium, fiquei em 4º lugar na categoria (somente os três recebem troféu).

Resultado extra oficial da categoria

Resultado oficial
Agradeço ao treinamento repassado pelo Leandro Hadlich e sua equipe da HP Sports Assessoria Esportiva.

Resultado:
     4° de 74 participantes na Categoria
     16° de 526 participantes no Geral Masculino
     16° de 729 participantes no Geral

Informações da etapa:
    Resultados
    Site oficial
    Site Linha de Chegada
    Fotos HP Sports
    Fotos Vivo Esportes
    Fotos Foco Radical
    Relato Professor Adolfo Neto
    Notícia Magic Web Design

domingo, 9 de setembro de 2012

Circuito de Corridas Rústicas das Indústrias - etapa SESI

Corrida 06/2012 – Circuito de Corridas Rústicas das Indústrias - etapa SESI

Esse circuito possui 6 etapas. A primeira foi da Copel, dia 15/04, mas não pude participar por ser no mesmo final de semana da Volta à Ilha. Essa etapa do SESI é a segunda, ocorreu dia 06/05. Depois ainda terá Novozymes (15/07), Bosch (23/09), Volvo (21/10) e Renault (25/11). Tinha pretensão de correr a maioria das etapas, mas acho que só conseguirei correr mais a Volvo.

Nesse dia cheguei cedo, meu treino do dia anterior seria 16km, mas decidi correr o percurso de 10km com largada e chegada no Sesi do Boqueirão, e fazer mais um aquecimento e desaquecimento para completar a distância. O aquecimento já foram 3,4km, sentido oposto ao do percurso, portanto, conheci o trecho final, das Ruas Bley Zornig e Marechal Floriano Peixoto (havia feito essa mesma prova em 2010, mas com percurso diferente).

Na largada, posicionei bem a frente, aumentando as chances de correr no ritmo pretendido. Mas na verdade, corri muito mais forte que meu ritmo... o 1º quilômetro passei com 3'13" (quase 19km/h), aí encontrei um outro atleta que estava próximo do meu ritmo de corrida, e fomos juntos pelos próximos seis quilômetros, sempre fechando perto de 3'30" (17km/h). Aí eu senti o forte ritmo, tive que reduzir, guardando energia para o techo que acho pior: Av. Mar Floriano Peixoto, e depois a subida para a chegada. Terminei a prova com exatos 38min 10seg, porém não para 10km, e sim para 10,3km (isso mesmo, a prova foi mais longa que o divulgado!!), ritmo médio de 3'42"/km ou 16,2km/h, ou seja NOVO RECORD pessoal na distância (até mesmo desconsiderando esses 300m, pois o record anterior é de 38min 11seg, na corrida Adidas Outono). Para 10km, o tempo seria pouco acima de 37min.

Cheguei à frente de vários atletas que são melhores que eu (Eduardo Machado, Rogério Jesus, João Gaudeda, dentre outros) e bem próximos de outros que não me recordo se algum dia os venci (Cercio Carvalho e Cleiton Vaz, com menos de um minuto à frente). Mas uma coisa sei.... com os treinamentos, foi ganhando força para dia após dia chegar cada vez mais rápido.

Para finalizar, ainda fiz um "desaquecimento", indo encontrar o amigo Wilson Batista. Percorri mais 4,4km, junto com seu filho Robson.

Agradeço à Ecoverde Corretora de Seguros, empresa que me apoiou nessa prova, e ao treinamento repassado pelo Leandro Hadlich e sua equipe da HP Sports Assessoria Esportiva.

Parciais:
  Km 1 = 3:13
  Km 2 = 3:35
  Km 3 = 3:34
  Km 4 = 3:24
  Km 5 = 3:23
  Km 6 = 3:33
  Km 7 = 3:47
  Km 8 = 4:10
  Km 9 = 3:32 (acho que tinha um pouco menos de 1km)
  Km 10 = 4:39 (esse acho que tinha mais!!)
  + 300m = 1:20

Resultado:
  3° de 84 participantes na Categoria (30-34 anos)
  24° de 494 participantes no Geral Masculino
  24° de 626 participantes no Geral

Informações da etapa:
  Resultados
  Site oficial
  Site Assessocor
  Fotos Vivo Esportes
  Fotos Exercite-se.com
  Relato Exercite-se.com

Fotos:

Largada

Chegada

Acompanhando os amigos Robson e Wilson Batista

Olha o sorriso... ou a cara de cansaço!!

Medalha

Pódium

Detalhe do pódium

segunda-feira, 4 de junho de 2012

Circuito das Estações Adidas - Outono - Curitiba

Corrida 03/2012 – Circuito das Estações Adidas - Outono

Essa corrida aconteceu no dia 01/04 (um pouco atrasado, mas irei colocar em dia os relatos... rsrs), no mesmo lugar das etapas desse mesmo circuito do ano anterior (Jockey Club), que por sinal é o mesmo percurso da Fila Night Run, onde havia registrado meu melhor tempo (38'57").
 
Inicialmente iria correr apenas 5km, inscrição cedida pelo amigo Leandro Hadlich e técnico da HP Sports Assessoria. Chegando na tenda da equipe, peguei meu kit e numeral, mas estava marcado para a distância de 10km!!! Perguntei ao Leandro, e ele simplesmente falou para correr os 10km!!!! Assim lá fui eu...
 
No início da prova (ainda no 1º km)
Me aqueci por uns minutos, e fui entrar no pelotão Quênia (local destinado aos atletas que possuem tempos pré-determinados e que largam na frente de todos), mas o segurança me barrou e disse que eu não poderia acessar esse local (deveria ter uma marca em meu numeral). Isso que das 4 provas que fiz em 2011, tive três tempos que me qualificaria para estar ali (aqui, aqui e aqui). Somente em uma etapa meu tempo foi acima, pois houve erro de percurso!! Mesmo assim, enquanto ele "barrava" outro atleta, adentrei ao local e fiquei conversando com o amigo Junior (queria abaixar de 40min, mas fez em 40'01", hehehe).

Larguei bem na frente, e fui num ritmo forte. Passei pela metade da prova com 19'06". Os dois últimos quilômetros se tornam complicados, pois junta com o pessoal que corre 5km (os mais lentos por sinal, pois os velozes estavam na frente), e esses ficam andando/trotando por toda a faixa separada para a corrida. Os rápidos, portanto, primeiros colocados dos 10km, precisa ficar desviando (abaixando o ritmo), ou correr por fora da faixa (dividindo espaço com os carros). Mesmo assim, na segunda metade consegui manter o ritmo imposto no ínicio da corrida, e fiz em 19'05", finalizando com um NOVO RECORD PESSOAL: 38min 11seg (média de 3'49"/km ou 15,7km/h).
  
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Quase no final da prova, passando o pessoal de 5km

Chegada
Mas a organização novamente conseguiu me deixar infeliz. No dia seguinte já haviam divulgado o resultado, mas horas depois vários tempos sumiram (inclusive o meu). Encaminhei vários e-mails, postei no facebook, abri chamado, mas só foram resolver quase dois meses depois, e com pequena variação no meu tempo final (e grande variação, para melhor, na colocação).

Resultado obtido no dia 04/06, agora em 4º lugar, mas com tempo pouco maior.

Divulgação do resultado em 02/04, aparecendo em 9º
  
 
 
 
 
 
 

Certificado da prova, com tempo acima do que realmente fiz, mas ainda sendo recorde

Agradeço mais uma vez à Ecoverde Corretora de Seguros, empresa que me apoiou nessa prova, e à inscrição e treinamento repassado pelo Leandro Hadlich e sua equipe da HP Sports Assessoria Esportiva.

Parciais:
Km 1 = 3:42
Km 2 = 3:52
Km 3 = 4:21
Km 4 = 3:01
Km 5 = 4:10
Km 6 = 4:45
Km 7 = 3:04
Km 8 e 9 = 7:41 (não vi a placa do km 8)
Km 10 = 3:35
Obs.: Com certeza algumas placas estavam em locais errados, pois houve muita variação.

Resultado (imprecisso):
1° de 264 participantes na Categoria
4° de 1.359 participantes no Geral Masculino (ainda acho que fiquei em 9º)
4° de 1.838 participantes no Geral (também acho que fiquei em 9º)

Informações da etapa:

quarta-feira, 8 de fevereiro de 2012

1ª Ultra Maratona 12 Horas Correr e Nadar

Corrida 17/2011 – 1ª Ultra Maratona 12 Horas Correr e Nadar

Sempre imaginava fazer provas longas (ou muito longas!), mas o máximo que havia feito foi no ano anterior, em Urubici, no Desafrio, prova de 52Km completados em 5h 19min. Queria mais. Algo como a BR135, com seus 217Km, onde dura entre um e dois dias (para alguns atletas até três dias). Porém para chegar nesse nível (até mesmo por causa das exigências), deve-se ter objetivos intermediários. O meu começou com uma prova com 12h de duração, onde a distância depende de cada um. Alguns fazem uma maratona, muitos se aproximam dos 100Km, mas poucos quebram a barreira dos três dígitos. Chegar nessa barreira foi meu maior objetivo antes da largada.

O pensamento em fazer essa prova começou dois meses antes, quando recebi um e-mail marketing da Assessocor. Sugeri ao treinador Leandro, e ele em tom de brincadeira aceitou. Fiquei num impasse até o último dia para inscrição, dia 31/10 (pouco mais de um mês antes da prova). Conversei com minha Esposa, depois com meus Pais, e mesmo não tendo o apoio de nenhum (!!!), tive a decisão final: Vou fazer, pois é o que desejo.

Havia treinado para a meia maratona (21Km) de Pomerode, que aconteceu um dia antes da decisão final. Então, foi aumentado a intensidade do treinamento, com muitos longões, e praticamente só rodagem (nada de tiros). Foi assim, por exemplo, no feriado de 02/11, percorrendo 36Km (saí de casa às 05h da manhã - totalmente fora de meus costumes), e na Maratona de Curitiba, saí correndo de casa, fazendo parte do trajeto (acompanhando meu amigo Emerson) até o final, e retornando correndo 13km até em casa, às 13h (sol insuportável), totalizando 40Km. É claro que para uma prova de 12h, isso é pouquíssimo, mas foi o que podia ser feito em pouco mais de um mês. E que mês!!! Foram exatos 323,84Km em 19 dias, média de 17Km/treino.

Com a barraca armada.
Enfim o esperado dia 03/12 chegou. Seria dada a largada às 21h, para virar a noite correndo. O local é maravilhoso, no Recanto Marista (ou Recanto Santa Maria) em Almirante Tamandaré. Verifiquei o check-list revisado pelo Leandro, e lá fui no meio da tarde para a concentração. Peguei o kit com o Edgard, responsável pela empresa Correr e Nadar, organizadora do evento, montei a barraca e fui conhecer o percurso. Encontrei amigos, e conheci vários. Fomos jantar (diversos tipos de massa), com a presença da Elisete, Tomiko e Vilmar. Saindo do jantar, chegaram meus pais Dirceu e Nair, minha esposa Eliane, meu filho Eduardo e meus sobrinhos Giulia e Pedro. Logo em seguida meus padrinhos Edu e Eda. Conversamos um pouco, mas já estava quase na hora de largar, e lá fui eu. Havia traçado três objetivos principais com relação à distância, mas sabendo que tudo poderia acontecer, e não chegar em nenhum: o primeiro, completar uma maratona (42Km), em menos de 4h; segundo, completar duas maratonas (84Km) em até 10h, e o terceiro, e máximo que poderia esperar, mais 16Km nas últimas duas horas, completando os 100Km.
Local da prova / percurso
Local da prova / percurso
Local da prova / percurso

Local da prova / percurso



















Até subida (e que subida!!) tinha no percurso
Até subida (e que subida!!) tinha no percurso


















Largada / Chegada

Hotel e restaurante

Vilmar, Tomiko, Elisete e eu


 










Com os demais atletas, antes da largada
Às 21h 05min foi dada a largada, fiquei entre os primeiros, sempre num ritmo confortável (4'30"/Km). Completei duas voltas (cada volta possui 1,8km), e me despedi da família. A partir daí corri sozinho. Sempre entre os primeiros. A primeira parcial com uma hora de prova saiu, estava em terceiro, com ritmo de 13Km/h. Logo dei uma volta no juraci Pereira (disse que estava vindo de uma contusão, mas estava em quarto naquele momento). Mantive o ritmo na segunda hora, mas a parcial informou que eu estava em nono lugar (sendo que ninguém havia me passado!!, e o Juraci, mesmo parando estava em sexto). A cada volta completada, procurava o Edgar. O vi depois de meia hora, então parei e fui conversar sobre algum problema gerado no chip eletrônico ou no tapete de marcação, pois não computara algumas voltas. Ele se prontificou e disse que isso não iria interferir no resultado. Ok, perdi 10min (praticamente uma volta de 1,8Km) e voltei para a prova. Na parcial da terceira hora só falaram os cinco primeiros, e por causa do erro meu nome não estava entre eles. Nisso já computava 36Km em meu relógio, média de 12Km/h.
Com a familía, pouco antes da largada


Largada
A maratona (42Km) completei com pouco mais de 3h30min (meu terceiro melhor tempo na distância, dentre sete realizadas), estava com folga em relação ao que eu esperava. Completei 24 voltas (43,2Km) e parei para trocar de camiseta (estava suado, quase 1h da madrugada) e comer alguma coisa. Me recuperei e comecei a correr, já com 4h de prova (exatamente como havia imaginado). Pouco depois o Leandro chegou. Completei 6 voltas (total de 54Km) e parei para comer a sopa que estavam servindo. Nessa altura meu pace estava entre 5'50" e 6'/Km. Percorri mais 9 voltas (total de 70,2Km) e parei, pois meu estômago "revirando". Aproveitei para trocar de camiseta novamente e o colocar uma calça (já era 4h da madrugada e a temperatura abaixava). Pouco antes de voltar a correr, ingeri um comprimido de magnésia bisurada. Ao retomar a corrida, deu ânsia e vomitei. Fiquei uns três minutos parado, continuei e completei a volta entre trotes e caminhadas. Isso fez com que aliviasse o mal estar no estômago, mas a velocidade caiu para pace entre 6'30" e 6'50"/Km. Logo em seguida o Leandro partiu, pois tinha que montar a tenda no para a Corrida do Parque Tingui. Corri por mais 9 voltas (total de 86,4km), e parei pela última vez, às 6h da manhã. Meu segundo objetivo estava alcançado, e com menos de 9h de prova. Voltei a correr, mas as pernas já não aguentavam mais. Trotei durante três voltas, na quarta completei pela primeira vez na prova uma volta inteira andando. Mas estava junto com a Tomiko, ela percebeu que poderia pegar um lugar no pódium geral e voltou a correr e eu fui no embalo. Conversei também com o Fabio Machado (1º lugar geral) e o Emerson durante uma volta, e notamos que realmente havia erro na contagem de voltas. Nessa conversa, tive a inocência de informar minha quilometragem, então ele avisou seu parceiro (xará Fabio Santos) e começaram a rodar juntos (para o Fabio Santos não perder a 2ª colocação). Percebi isso, mas não conseguiria forças para passá-lo.
Já na manhã do dia seguinte
Na manhã do dia seguinte



Chegada
Nisso o sol apareceu, num amanhecer inacreditável. O sol refletia no lago, foi muito bonito. E eu continua trotando. Já na última parcial, das 8h da manhã e 11h de prova, percebi que estava na mesma volta que o 3º lugar, Vilmar (que dividiu a mesa no jantar), então comecei a correr num ritmo mais forte (abaixo de 5'50"/Km). Comecei a fazer contas, para definir se conseguiria passar pela chegada antes do cronômetro marcar 12h de prova. Mas para isso tinha que imprimir um ritmo ainda mais forte. Então nas últimas duas voltas antes das 11h50min de prova (dez minutos antes iriam todos esperar para passarem juntos na última volta), corri com média de 5'26"/km, ultrapassando o Vilmar, terceiro colocado, e ainda faltando 30 segundos antes do cronometro marcar as tais 11h50min. Então fui para a última volta (que desempataria a meu favor a terceira colocação), mas o homem que estava responsável pela cronometragem me parou, disse que não poderia completar a última volta (então disse que faltava 30 segundos, e varia a prova antes das 12h completas. Ele me olhou, quase querendo arrancar meu coro (e minha familia do lado, acabado de chegar, sem entender nada). Virei as costas e recomecei a correr, fiz a última volta com ritmo de 5'30"/Km, completando ainda antes das 12h no cronômetro (é claro que fui até o cara, e pedi para ele olhar no relógio, rsrsr).
Com a medalha de participação, super cansado

Todos os atletas após 12 horas de prova

Resultado: Terceiro lugar, Novo Record Pessoal em distância, com 109,8Km (61 voltas de 1,8km), média de 6'33"/Km (9,15Km/h) em 12 horas de prova. Desconsiderando as paradas, foram 10h 51min 05seg, média de 5'56"/Km (10,12Km/h).

No podium, 1º lugar na categoria


Porém, algo inusitado aconteceu..., após tomar banho, fui para a premiação. Voltei a falar com o Edgard sobre as voltas não computadas, e pediu para eu ficar tranquilo. Divulgaram o resultado... e nada do meu nome entre os cinco primeiros!! Fiquei puto da vida... não tinham corrigido, muito menos considerado meu pedido de revisão. Novamente conversei com o Edgard, falou que no decorrer da semana iriam avaliar e que iria fazer um troféu se fosse o caso. Nisso saiu o resultado por categoria, meu nome apareceu em 1º lugar, e em 7º no geral. Subi no pódium só para tirar foto com o troféu, mas o devolvi na sequência por recomendação do próprio Edgard.
No mesmo dia, apenas 12h após o término da prova, fiz um e-mail relatando tudo e detalhando todas minhas parciais. Um dia depois fui informado que iriam analisar e que havia outro caso de de divergência. Somente no sábado seguinte houve a decisão final que não iria ser alterado o resultado divulgado. Seguem alguns trechos colocados no e-mail:



"Felizmente aconteceu apenas com um atleta dos 74 que estavam presentes." ... "Acredito que devamos levar em consideração a palavra do atleta. Mas, não sei se uma mudança nos resultados beneficiaria a prova, acho que não. Seria mais fácil termos a compreensão de um atleta que, nem de perto seria nossa intenção de prejudicá-lo, do que alguns atletas insatisfeitos por perderem sua posição no pódio." ... "Lamento não poder alterar o resultado agora face ao ocorrido, porém aprendi uma coisa, errei em divulgar e fazer uma premiação que pelo seu relato na hora poderia alterar as posições, deveria ter esperado e ou postergado o resultado, chamariamos os envolvidos até que chegassemos a uma conclusão, mesmo que isso custasse uma demora adicional na premiação..." ... "Em futuros eventos vou rever a questão da premiação e divulgação dos resultados ali na hora. Aprendi bastante nesse evento, e faremos a divulgação do resultado uma vez definido todos os quesitos, sendo que se houver alguma solicitação de atleta, a premiação 'trava' até que se resolva o assunto, dessa forma evitaremos tais desencontros."


Resultados divulgados por e-mail

É uma infelicidade o ocorrido, por ter perdido a terceira colocação geral (fique em sétimo "oficialmente"), mas hoje tomo como ensinamento que isso foi só o "destino". Batalhei muito para chegar ao final das 12h. Muita coisa negativa (mas não por isso ruim): os dias exaustivos de treinamento após a jornada de trabalho, a minha ausência junto à minha família e do meu lar, todos os gastos indiretos (alimentação, remédios, material esportivo,...). Mas também teve muita alegria: união, companhia e incentivos dos amigos, competitividade, superação, garra, e muita, mas muita força de vontade. O que realmente compensa foi ter percorrido todo esse caminho, pois é aí que você realmente aproveita a vida. Foram dois meses e doze horas muito intensos, e que eu não mudaria nada. A chegada é um mero detalhe, é "só" o destino.

Depois de um mês da prova, dia 02/01, recebi o troféu, e surpreso, vi que estava os dizeres de 3º Lugar Geral Individual (Vilmar, temos "irmãos gêmeos", hehehe). Segundo as palavras do Edgard:

"Enfim, mais do que vc eu fiquei super chateado com o que aconteceu, ja falamos sobre isso, vc ficou nessa colocacao pelo que vc demonstrou por sua contagem, infelizmente o chip nao acusou suas voltas e eu nao sei o que houve, lamento, por isso te encaminhei o trofeu assim, eu e o rapaz da cronometragem vimos os seus tempos e marcaçoes. A minha intencao nao é prejudicar ninguem, pelo contrario eu quero estimular a pratica do esporte. Eu nao posso mudar o resultado da prova pois foi feito a divulgacao ali no dia e a premiacao entregue, vc me alertou ali na hora, mas ali eu errei nesse sentido, me desculpe novamente, em minhas proximas provas, ja coloquei no regulamento tambem, so farei a entrega de trofeus se estiver 'limpo', se houver alguma divergencia, paro tudo e vamos resolver antes leve o tempo que for. Espero que me entenda, parabens por sua performance nas 12hs e possa reve-lo novamente em outras provas."

Mesmo com a confusão, aqui está o troféu de 3º lugar Geral Individual
Segunda-feira, dia 06/02 recebi o convite para participar das 18h que acontecerá dia 21/04/2012, mas devido os acontecimentos, está praticamente fora de cogitação. Agradeço realmente o convite, mas a cronometragem é um item muito importante, não é qualquer empresa que está preparada para o tamanho da prova.

Essa corrida não estava no planejamento, mas mesmo assim fui apoiado pela Ecoverde Corretora de Seguros, que pagou a inscrição e também um par de tênis para participar da prova. Agradeço também, e principalmente, ao Leandro Hadlich, pelo incentivo durante a madrugada, conselhos e treinamento repassado  pro toda sua equipe da HP Sports Assessoria Esportiva.

Parciais:
           Volta 01 = 08:14
           Volta 02 = 08:14
           Volta 03 = 08:21
           Volta 04 = 08:45
           Volta 05 = 08:28
           Volta 06 = 08:26
           Volta 07 = 08:19
           Volta 08 = 08:21
           Volta 09 = 08:06
           Volta 10 = 07:57 (volta mais rápida)
           Volta 11 = 08:00
           Volta 12 = 08:07
           Volta 13 = 08:11
           Volta 14 = 08:07
           Volta 15 = 09:30
           Volta 16 = 08:35
           Volta 17 = 08:51
           Volta 18 = 09:30
           Volta 19 = 16:20 (pausa para conversar sobre o erro)
           Volta 20 = 12:28 (pausa para conversar sobre o erro)
           Volta 21 = 09:47
           Volta 22 = 09:47
           Volta 23 = 10:01
           Volta 24 = 10:26
           Volta 25 = 31:00 (1ª parada)
           Volta 26 = 11:18
           Volta 27 = 10:53
           Volta 28 = 10:55
           Volta 29 = 10:36
           Volta 30 = 10:53
           Volta 31 = 27:41 (2ª parada)
           Volta 32 = 11:04
           Volta 33 = 10:39
           Volta 34 = 10:40
           Volta 35 = 10:17
           Volta 36 = 10:08
           Volta 37 = 10:21
           Volta 38 = 10:58
           Volta 39 = 10:46
           Volta 40 = 21:44 (3ª parada)
           Volta 41 = 13:09 (vômito, rsrs)
           Volta 42 = 12:26
           Volta 43 = 13:12
           Volta 44 = 11:26
           Volta 45 = 11:46
           Volta 46 = 13:10
           Volta 47 = 10:18
           Volta 48 = 10:33
           Volta 49 = 35:00 (4ª parada)
           Volta 50 = 11:10
           Volta 51 = 15:33
           Volta 52 = 19:46 (única volta andando totalmente)
           Volta 53 = 12:01
           Volta 54 = 11:15
           Volta 55 = 14:32
           Volta 56 = 15:01
           Volta 57 = 10:23
           Volta 58 = 10:26
           Volta 59 = 10:09
           Volta 60 = 09:27 (melhor volta das últimas 9 horas)
           Volta 61 = 10:06

Resultado ("oficial"):
           1° de 3 Ultra Maratonistas na Categoria
           7° (3º !?!) de 33 Ultra Maratonistas no Geral Masculino
           7° (3º !?!) de 44 Ultra Maratonistas no Geral

Informações da etapa:
           Resultados (Obs.: quando publiquei esse relato, não aparecia o resultado dessa prova)
           Site oficial
           Site de divulgação (Assessocor)
           Fotos
           Relato no Blog da Tomiko
           Minha divulgação no facebook após a prova (ou vide print screen abaixo)
           Minha divulgação no facebook após o resultado (ou vide print screen abaixo)


domingo, 29 de janeiro de 2012

4ª Meia Maratona de Pomerode

Corrida 15/2011 – 4ª Meia Maratona de Pomerode

Local de chegada, atletas e público reunidos
Essa foi a única corrida que eu realmente estava determinado à fazer no ano de 2011. Todas as outras anteriores era para não perder o ritmo. Desde o início do ano já havia definido essa prova do dia 30/10 como o grande objetivo. O calendário foi pensado para chegar inteiro e preparado a fazer o melhor. A inscrição fiz assim tomei conhecimento da abertura, final de julho (três meses antes da prova). A reserva do hotel foi ainda antes disso, final de junho (quatro meses antes). Tudo isso para não ter risco de ficar de fora, e poder levar minha família para curtir essa cidade que tanto gosto.

Meu filhão....
Das três edições realizadas, participei de todas:
          A 1ª, em 2008, eu e minha ainda namorada fomos juntos com nossos amigos Alessandro Zen e sua esposa. O percurso foi todo na cidade, fazendo curvas e curvas para completar os 21,097km. Não consegui correr durante todo o trajeto, finalizei em 1h 41min 52seg, 140º geral e 16º na categoria.
          Já em 2009, tinhamos acabado de chegar da lua de mel (quase trinta dias viajando) à noite, apenas dormimos em Curitiba e na manhã seguinte fomos para Pomerode. Nesse ano a prova mudou, se tornando muito mais rápida, pois percorria praticamente na rodovia sentido Blumenau, retornando e chegando no Pavilhão de Eventos. Mesmo com pouco treinamento no mês anterior (dentro do navio), melhorei bastante meu tempo: 1h 32min 52seg, 121º geral e 19º na categoria.
          Na última edição, minha esposa não pode ir comigo, então fiz um "bate e volta", saindo de madrugada de Curitiba, cheguei uma hora antes da largada, corri, e já voltei para almoçar em casa. Sequer fotos tirei!! Mesmo exausto, melhorei mais uma vez meu tempo: 1h 27min 40seg, 106º geral e 15º na categoria.



Eu queria melhorar ainda mais esse tempo, e sabia que é só questão de treino, e estar no dia certo. Tentei me programar ao máximo para isso. O treinanento foi diferenciado, fiz toda uma preparação com a HP Sports, técnico Leandro Hadlich, desde o dia 26/07, foram três meses específicos para essa corrida, 51 dias de treino, e outros 5 com competição.

No final de semana da prova, tudo pensado... Meu filho com quase 11 meses nunca gostou de ficar muito tempo dentro do carro, então definimos que iriamos já na sexta-feira à noite, quando ele dormisse. Foi ótimo, dormiu praticamente a viagem inteira, tudo bem que chegamos já de madrugada, fizemos o check-in no hotel, fomos para o quarto, mas só fomos dormir horas depois, porque o Dudu acordou e queria brincar, hehehe.

Sábado seria o dia para retirar o kit de corrida e passear bastante, inclusive levando o Dudu para conhecer vários bichos no maravilhoso zoológico da cidade (se não me engano o mais antigo do sul do país). Seria, pois choveu o dia inteiro!!! Descemos para tomar café, conheci o Marcos Viana "Pinguim" (que só conhecia através das histórias e fotos de seu blog), voltamos para o quarto, ficamos no quarto a manhã inteira. Almoçamos num restaurante próximo, e fomos pegar o kit. Lá conheci o Tutta, amigo "virtual" do blog correndo corridas, o qual sempre acompanho, reencontrei o Pinguim, tiramos uma foto bacana (mas ele ainda não nos passou!), saímos para ir ao zoológico, mas a chuva ainda não havia dado trégua. Decidimos voltar ao hotel. No meio da tarde tinha a palestra do Bernardo Fonseca, que ficou famoso com a reportagem sobre sua vitória e record na maratona e 100km na Antártida (matéria Planeta Extremo), e fui prestigiar, muito bom e recomendo. Voltei para o hotel já no início da noite, e fomos jantar no mesmo local de retirada dos kits. Jantamos muito bem, vários tipos de massas, ao mesmo tempo que um grupo cantava e dançava músicas tradicionais Alemã.
Eu e o "Rei do Gelo" Bernardo Fonseca
Bernardo Fonseca em sua palestra
 
"Aquecimento" para a largada
No domingo acordei cedo, pronto para o grande dia. Me arrumei, desci, tomei café e voltei para acordar os dois que dormiam igual pedra (eles foram tomar café depois, enquanto eu estaria correndo). Por sorte não chovia. O clima estava ótimo. Fiz um pré-aquecimento, até meio rápido demais, não queria ficar longe das duas pessoas que amo demais. Enfim, fui para a largada, encontrei a grande amiga Leticia Saltori, que por várias vezes "duelamos" (ela muitas vezes na frente, mas nas últimas provas até que não me sai tão mal). Após saber que sua perpectiva de tempo estava praticamente igual a minha, decidimos unir forças e ir juntos. Acredito ter sido a melhor estratégia, pois no começo ela me "puxou" bastante e no final eu "puxei" ela. Ela conseguiu ficar num ótimo 5º lugar Geral, e eu em 61º Geral, e 8º na Categoria, com NOVO RECORD PESSOAL na Meia Maratona: 1h 23min 59seg (pace médio de 3'58"/km ou 15,1Km/h). Detalhes: houve algum erro de marcação no último quilômetro, pois foi "muito rápido", então pode ser que não tinha exatamente 21,097km, e outra coisa que agora dou risada... depois que passei a linha de chegada, um cadeirante que acabáva de passar me "atropelou", por sorte nada aconteceu. Mas sem dúvida nenhuma foi a melhor dentre todas as edições, e pretendo voltar na próxima para melhorar ainda mais.
Bem concentrado
Largada







Ao meu lado, Letícia Saltori, 5ª colocada no Geral Feminino

Já na entrada do Pavilhão, faltando 20m
Falta pouco...
Chegada

Eliane, Eduardo e eu, após a chegada, com a medalha no peito




Agradeço mais uma vez à Ecoverde Corretora de Seguros, empresa que me apoiou nessa prova, e ao treinamento repassado pelo Leandro Hadlich e sua equipe da HP Sports Assessoria Esportiva.
Uma melancia pós prova....

Parciais:
     Km 1 = 3:49
     Km 2 = 3:55
     Km 3 = 3:53
     Km 4 = 4:07
     Km 5 = 4:00
     Km 6 = 4:04
     Km 7 = 4:10
     Km 8 = 4:05
     Km 9 = 4:11
     Km 10 = 4:03
     Km 11 = 4:09
     Km 12 = 4:02
     Km 13 = 4:02
     Km 14 = 4:08
     Km 15 = 4:02
     Km 16 = 4:03
     Km 17 = 4:05
     Km 18 = 4:02
     Km 19 = 4:08
     Km 20 = 4:03
     Km 21 = 2:41
     097 m = 0:15
Será que ele gostou?!

Resultado:
     8° de 28 participantes na Categoria
     61° de 441 participantes no Geral 5km Masculino
     65° de  555 participantes no Geral 5km

Informações da etapa:
     Resultados
     Site oficial
     Fotos Foco Radical
     Vídeo Largada
     Vídeo geral
     Jornal de Pomerode
     WebRun
     Revista Contra Relógio
     GoFaster
     Blog Tutta
     Blog Pinguim
     Blog Gapianos
     Blog Equipiazza
     Blog Cortuba
     Polícia Militar de SC
     Apresentação do Grupo Folclórico Alpino Germânico