Fila Night Run - Curitiba

Corrida 13/2011 – Fila Night Run - Curitiba

Atletas HP se protegendo da chuva (bem) antes da largada

Minha primeira e única corrida de 10km no ano. A última vez que havia corrido a distância de 10km foi a mais de um ano, dia 22/08/2010, na 4ª etapa do Campeonato Adulto de Corrida de Rua de Curitiba (SMEL), na Igreja Batista do Bacacheri. Naquela corrida fiz o tempo de 40min25seg. Antes da corrida eu estava muito confiante para abaixar essa marca, visto que na última competição consegui meu record nos 5km, e o treinamento estava seguindo à risca.



Alongamento coletivo



Foi dia 01/10 à noite, no Jockey Club, mesmo local das corridas do Circuito Adidas. Durante o dia teve uma leve garoa, mas menos de uma hora antes da largada caiu a "chuva", o que prejudica e muito minha corrida (ainda tenho na lembrança a maratona de Florianópolis de 2008, onde quebrei na segunda metade, após largar e rodar todo tempo debaixo de água). Meu técnico, Leandro, ainda foi fazer o alongamento coletivo com toda a galera da corrida, lá no palco, tudo debaixo de chuva.

Fiz um pouco do alongamento, mas preferi um aquecimento, onde encontrei a Leticia Saltori (1ª colocada nos 5km) e o Henrique Artico (4º colocado nos 5km). Novamente procurei um bom lugar para largar, bem na frente. Dessa vez passei pela linha de largada com dois segundo e meio após a largada real (ou seja, larguei quase em cima do tapete de marcação).



Dentro da tenda. Ao fundo o técnico Leandro



Já na largada, visualizei a Dione D'Agostini, uma das melhores atletas do Paraná, que sempre termina na frente. Larguei e fui junto com ela, mas ela vai muito forte e consegui manter contato visual até quase a metada da prova, perto do km 4,8, onde passei com 18'37" no controle e a Dione 15seg antes. A partir daí fui mantendo o ritmo, consegui alcançar um atleta, ao mesmo tempo que outro me alcançou, porém no oitavo quilômetro os dois aumentaram o ritmo, fui junto, fechei com o melhor pace (3'23" nesse km), mas aí senti uma fisgada no abdômen e decidi reduzir a velocidade para não ter perigo de desistência. E é bem nesse momento da prova que é o pior, pois os primeiros colocados do percurso de 10km encontra os últimos colocados do percurso de 5km (imagine uma ferrari tentando ultrapassar vários fusquinhas em pista simples e sem espaço!!!!), sequer pedindo licença o pessoal não respeita os mais velozes. Já quase na chegada tive o incentivo do técnico Leandro, e por isso forcei nos últimos duzentos metros, onde só assim consegui o tempo que queria.

Mesmo com todos esses inconvenientes (chuva, dor no abdômen, e "retardatários"), mais uma vez ainda deu certo, e consegui o melhor tempo na distância... NOVO RECORD PESSOAL, e pela primeira vez abaixando para a casa de 38 minutos: 38min 57seg, média de 3'53"/km ou 15,4km/h (obs.: se eu conseguisse manter o ritmo dos oito primeiros quilômetros até o final, teria abaixado para a casa dos 37min - Ah, e a Dione terminou com 37'38").

Agradeço mais uma vez à Ecoverde Corretora de Seguros, empresa que me apoiou nessa prova, e ao treinamento repassado pelo Leandro Hadlich e sua equipe da HP Sports Assessoria Esportiva.

Parciais:

Km 1 = 3:31

Km 2 = 3:43

Km 3 = 3:35

Km 4 = 4:03

Km 5 = 4:17

Km 6 = 3:51

Km 7 = 3:59

Km 8 = 3:23

Km 9 = 4:19

Km 10 = 4:16

Resultado:
            3° de 162 participantes na Categoria
            14° de 1037 participantes no Geral 5km Masculino
            15° de 1470 participantes no Geral 5km

Informações da etapa:
            Resultados
            Site oficial
            Fotos Foco Radical

            Relato de Renata Gasparin

            Relato da Equipe Equipiazza
            Relato da Equipe Jacaré de Conga

Circuito das Estações Adidas Curitiba - Etapa Primavera

Corrida 12/2011 – Circuito das Estações Adidas Curitiba - Etapa Primavera

Essa foi a terceira etapa do Circuito, no dia 04/09. Aconteceu no mesmo lugar, e com mesmo percurso da etapa anterior (agora correto, com os 5km).

Mais uma vez vim bem preparado, mas agora, também, treinado pelo Leandro da HP Sports. Estava confiante que iria fazer o melhor tempo na distância de 5km, idem à etapa anterior, mas ficaria esperto aonde deu a confusão daquela prova. Mas dessa vez deu tudo certo, e realmente foi o melhor tempo... NOVO RECORD PESSOAL, e abaixando para a casa de 17 minutos: 17min 45seg, média de 3'33"/km ou 16,9km/h.


Larguei novamente bem na frente, no pelotão Quênia (mas mais uma vez sem ter nada especificado no numeral). Para se ter uma idéia, passei pela linha de largada apenas um segundo e meio após a largada real (teve gente que levou 6 minutos!!!). Forcei o ritmo desde o começo, consegui manter com algumas poucas variações, mas fui praticamente sozinho durante todo o trajeto. Se tivesse alguém acompanhando, poderia até abaixar um pouco mais esse tempo, mas fica para uma próxima vez.



Para finalizar, precisava ainda treinar mais 10km. Fiz o percurso maior, mas não sabia em quais ruas passava, tive que ir perguntando para os Staffs que estavam aguardando o transporte. Por sorte, no quilômetro 4 comecei a encontrar os últimos colocados, aí não teve erro... só ir acompanhando e ultrapassando o pessoal. Consegui ultrapassar mais de 200 atletas (parei de contar nos 200, pois estava quase chegando!!!) e fechar abaixo de 42min, totalizando 15km em menos de 1h.


Agradeço à Ecoverde Corretora de Seguros, empresa que me apoiou nessa prova, e ao treinamento repassado pelo Leandro Hadlich e sua equipe da HP Sports Assessoria Esportiva.

Parciais:

Km 1 = 3:29

Km 2 = 3:42

Km 3 = 3:05

Km 4 = 3:45

Km 5 = 3:44

Resultado:
            3° de 138 participantes na Categoria
            8° de 705 participantes no Geral 5km Masculino
            8° de 1535 participantes no Geral 5km

Informações da etapa:
            Resultados
            Site oficial
            Fotos Vivo Esportes
            Fotos Foco Radical

4ª Etapa do Circuito Paranaense de Corrida em Montanha

Corrida 11/2011 – 4ª Etapa do Circuito Paranaense de Corrida em Montanha

Antes da largada, junto ao pórtico

Tirando as competições de orientação, só havia feito corridas de 5km. Essa foi a primeira no ano com quilometragem maior: 12km. E são 12km de estrada de chão, trilhas, e muita subida (e descida, que também não é tão bom!!). Foi a única corrida de montanha nesse ano, e escolhi como preparação para a Meia Maratona de Pomerode.


A corrida foi em Campo Magro, dia 28/08, no Gramados do Palha, e organizada pela Naventura.

Todos preparados para a largada (ou quase todos...)

Aproveitei para levar meu filho, com menos de nove meses, e minha esposa. O dia ajudou, pois fez muito sol (só para correr que não foi muito bom, mas por eles, valeu).


A largada foi às 09h da manhã, já com bastante sol. Mantive entre os primeiros no primeiro quilômetro, até a entrada da trilha. Como faz tempo que não corro em trilhas e subidas, perdi rendimento na primeira subida, onde vários atletas me passaram. Mas esse ano essa subida em trilha estava muito melhor que o ano passado (que choveu na noite anterior).

Ainda bem no começo, estava em segundo lugar!!!!

Na saída da trilha teve um trecho de corrida rápida, com variações de descidas e subidas leves. Aí imprimi um ritmo forte, passando alguns atletas, inclusive o Fernando Furman, da mesma categoria minha (sendo que normalmente ele acaba na minha frente). Já estava disputava ali o 6º lugar geral.

Em uma das trilhas, bem concentrado onde pisa

Nisso vem a parte mais díficil, a subida do Morro da Palha, com seus 1.110 metros de altitude, perdi três posições, mas todos de outras categorias. Cheguei lá em cima em 9º lugar, com alguns segundos de vantagem para o 10º. Na descida, não consegui forçar por dores no baço. Perdi mais uma posição, não o contato. Acabou a descida, agora somente plano, mantive o mesmo ritmo que estava na descida, e o outro competidor não me acompanhou, consegui conquistar novamente o 9º lugar, indo até o final assim.

Com a medalha no peito, e meu gurizão (com sono)

O resultado foi melhor que eu esperava, fechando em 1h05min51seg, melhorando em 3min30seg o tempo do ano anterior. Conquistei o primeiro lugar em minha categoria, meu segundo pódium do ano.

Pódium da categoria 25-29 anos: Primeiro Lugar

Agradeço à Ecoverde Corretora de Seguros, empresa que me apoiou nessa prova, e ao treinamento repassado pelo Leandro Hadlich e sua equipe da HP Sports Assessoria Esportiva.







Parciais:
     Km 1 = 3:52
     Km 2 = 5:14
     Km 3 = 9:10
     Km 4 = 3:01
     Km 5 = 5:17
     Km 6 = 7:06
     Km 7 = 7:10
     Km 8 = 8:55
     Km 9 = 4:02
     Km 10 = 4:25
     Km 11 = 3:38
     Km 12 = 4:01

Resultado:

     1° de 4 participantes na Categoria
     9° de 48 participantes no Geral Masculino
     9° de 72 participantes no Geral

Informações da etapa:
    Resultados
    Site oficial
    Fotos Wester Fernando (Prova)
    Fotos Wester Fernando (Pódium)
    Fotos Wester Fernando (Organização)
    Fotos Wester Fernando (Diversas)

1ª GP Night Runners Axxium

Corrida 10/2011 – 1ª GP Night Runners Axxium

Na tenda da HP Sports, antes do pessoal chegar...

Essa foi a primeira prova organizada pela Axxium, e as prévias é que seria muito bem organizada. Levei meus pais, minha esposa, meu filho, e minha cunhada com seu esposo para prestigiarem o evento, que aconteceu no Autódromo Internacional de Curitiba (que fica em Pinhais) dia 13/08. Além disso, foi minha primeira corrida sendo treinado pela HP Sports, com o qual comecei logo após a Corrida Track & Field.

Com meu filho, antes da largada

Essa prova teve duas distâncias: 5 e 10km (sendo uma ou duas voltas). Idem à minha estratégia no ano, corri novamente, pela 10ª vez, a distância de 5km, mas seria a primeira que teria premiação para a categoria (todas as outras nove corridas só teve premiação para o geral, o que é praticamente impossível, ainda!!)

pessoal aguardando para entrar na pista

Algumas falhas da organização repercutiram, entre elas... a entrada congestionada no autódromo (levei mais de 30min para conseguir estacionar), o atraso na largada (e sem nenhuma comunicação, ficou todo mundo "empilhado" na entrada da pista aguardando) enquanto faziam um "aquecimento" para distraírem, a má iluminação da pista (com tochas em alguns trechos, e com isso não conseguia ver meu tempo, pois meu relógio estava com a bateria fraca e não acendia a luz!!), sistema de som somente na área da premiação (enquanto a maioria dos atletas estava nas tendas das assessorias e clubes, montadas nos boxes, ou seja, não conseguia ouvir nada - tanto que quase perdi a premiação), e também falta de iluminação na premiação (fotos no escuro). Fiquei sabendo depois que o primeiro colocado, pouco antes de completar a primeira volta, teve que esperar a organização abrir um portão de acesso à pista!! Vai saber....

Largada

Enfim, consegui me aquecer no estacionamento, onde encontrei o grande amigo Emerson Sanders (que levei para as corridas em 2007), conversamos um pouco, mas tivemos que ir para a muvuca. Mal entrei na pista, quando estava indo mais próximo da linha de largada, já deram o tiro de partida. Larguei a mil por hora, passando todos por fora, no final da reta dos boxes, inclusive meu técnico Leandro e o Tchê da Trainer. Fui num ritmo extraordinário até completar o primeiro quilômetro, aí estava com atletas com o mesmo ritmo (interessante um cara, que eu passava, ele dava um "sprint" e me passava, aí ele quase parava, eu o passava novamente, e ele vinha com o maior gás, isso até o 2º quilômetro, na subida da curva do pinheiro (antes da reta oposta) quando o deixei para trás definitivamente. Inclusive, na reta oposta, tive o incentivo de meu Pai, e ele gritou que eu estava indo super bem.

Meu Pai incentivando os atletas

Assim fui até quase o final, mas antes disso, no viaduto de acesso aos boxes, tinha um cadeirante na minha frente. Ele olhou aquele íngreme subida, olhou para mim, e disse: "Você pode me dar uma mãozinha?" Putz.... sei que é proibido empurrar, pois dúvido que o outro cadeirante que estava na frente dele teve essa "mãozinha", mas de tão forte que é subida (quem já passou por lá sabe), lá fui eu ajudar. Minhas panturrilhas quase rasgaram. Logo em seguida teve a descida, quase não conseguia aumentar o ritmo, as pernas já estavam cansadas. Mas pelo menos consegui chegar, e sem perder nenhuma posição nesse finalzinho.



Pódium de 2º Lugar

Para completar meu treino (que deveria ser 10km), esperei o Emerson completar sua primeira volta, e fomos junto na segunda volta. Ele havia me falado que queria completar uma prova abaixo de 50min, então o forcei para manter um ritmo compatível. E assim foi... 49min e 18seg (seu record na distância). Já eu, que também queria bater meu record (18min 24seg), ficou para uma próxima vez, já que terminei em 18min 55seg, mas em 2º lugar na categoria, voltando a frequentar o pódium (primeiro no ano).

Meu filho com a medalha de premiação

Agradeço à Ecoverde Corretora de Seguros, empresa que me apoiou nessa prova, e ao treinamento repassado pelo Leandro Hadlich e sua equipe da HP Sports Assessoria Esportiva.

Certificado recebido por e-mail

Parciais:

Km 1 = 3:26

Km 2 = 3:49

Km 3 = 3:47

Km 4 = 3:51

Km 5 = 4:02



Resultado:

     2° de 36 participantes na Categoria
     6° de 282 participantes no Geral 5km Masculino
     6° de 645 participantes no Geral 5km



Informações da etapa:
    Resultados
    Site que cobriu o evento (não possui site oficial)
    Fotos Assessocor

Relato Track&Field Run Series - Shopping Mueller

Corrida 09/2011 – Track&Field Run Series - Shopping Mueller

Largada única para os 5 e 10km

Primeira vez que participo dessa prova, muito elogiada pelo excelente kit e organização. Mas não é uma prova para tempo, pois há muitas subidas, inclusive já nos primeiros 2km!!! Levei novamente minha familía: pai, mãe, esposa, e meu filho. Foi no domingo dia 24/07, em frente ao Shopping Muller, centro de Curitiba.

Primeiros momentos da corrida, com Mauro, Leticia, Dione e Alceu

Durante a largada encontrei meu amigo Mauro, mas ele disparou nos primeiros metros. Decidi não acompanhá-lo, pois sabia que não conseguiria manter o ritmo por muito tempo, ainda mais na subida da R. Inácio Lustosa até o viaduto da Av. Manoel Ribas. Mas antes mesmo do primeiro km já o encontrei novamente, e junto a Leticia Saltori e a Dione Agostini. Fomos juntos até o final da subida, quando a Dione apertou o passo e sumiu. Tentei acompanhá-la, mas ela é muito rápida, e isso que ela completaria os 10km.

Reta de chegada

No terceiro km encontrei o Alceu Honorato, já fizemos várias provas de rua e montanha juntos, mas ele sempre a frente. Ele disse que estava lesionado. fui junto um tempo, mas percebi que a Dione estava abrindo lá frente, quando então decidi o tudo ou nada, antes do km4.

Completei os 5km, pouco depois da Dione completar a primeira das duas voltas que faria, com o tempo de 19min29seg. Meu pior tempo na distância (exceção se faz na última etapa da Adidas), mas satisfatório pelo percurso.

Quase chegando

Chegada

Com a medalha, em formato de camiseta

Parte da estrutura da prova, vista de cima do Shopping

Na semana anterior à essa prova estive conversando com algumas Assessorias Esportivas, e na segunda-feira seguinte comecei a treinas com a HP Sports, com o treinador Leandro Hadlich. Portanto, essa foi a última prova desde meu início em janeiro de 2007 sem acompanhamento profissional.

Tudo de bom... com a família

Agradeço à Ecoverde Corretora de Seguros, empresa que me apoiou nessa prova.


Resultado:
     6° de 45 participantes na Categoria
     15° de 345 particip. no Geral 5km Masculino
     15° de 612 participantes no Geral 5km

Informações da etapa:
    Resultados
    Site oficial
    Fotos Vivo Esportes
    Fotos Foco Radical

Relato Circuito das Estações Adidas Curitiba - Etapa Inverno

Corrida 08/2011 – Circuito das Estações Adidas Curitiba - Etapa Inverno

Enquanto a primeira etapa foi ótima, tendo até foto publicada em revista, essa etapa não foi nada boa. Já publiquei minha decepção em outro momento, e o desfecho, que por sinal não foi satisfatório (sequer informaram o motivo do erro!!!). Mas deixo colocar agora um breve relato da prova.


Já fazem exatos dois meses que a corrida aconteceu, dia 17/07, no mesmo local da primeira etapa: Jockey Clube.


Levei minha familía, pai, mãe, esposa, e pela primeira vez, meu filho, com então sete meses. O dia estava muito frio, como podem ver na foto, quem não iria correr estava muito bem agasalhado.





A concentração foi em local diferente da primeira etapa, agora dentro do jockey, evitando o barro que se formou do outro lado.


Para largar, não encontrei a entrada, então fui pela frente mesmo, indo para os "cabeças". Até mesmo porque eu deveria fazer parte desse pelotão (chamado Quênia), mas por algum erro na inscrição meu numeral saiu normal. Mas mesmo assim consegui adentrar lá na frente e sem ninguém questionar (obs.: na primeira etapa tinha um tiozinho que ficava tirando aqueles que não tinham o numeral diferenciado, rsrsrs).


Estava muito confiante para essa prova, e queria bater meu recorde pessoal (18min 24seg), e quem sabe até abaixar para os 17min.


Larguei bem, mantive entre os 15 primeiros dos 5km, e à frente da Leticia Saltori (que sabia que também estava disposta a fazer abaixo de 18min). Até que após o segundo quilômetro um staff pediu para os atletas virarem à direita, enquanto na prova anterior nós viramos para à esquerda. Pensei que haviam alterado o percurso, mas mantive junto com outros atletas que por lá foram. Percorremos quase dois quilômetros, quando percebi que realmente estava errado e o tal erro havia sido consertado. Chegando na mesma bifurcação, os atletas (mais lentos, que estavam atrás) estavam virando à esquerda (e não para direita, como fiz). Aí caiu um desânimo, não tive mais vontade de correr, mas continuei pois minha família estava me esperando na chegada.
Passei inúmeros atletas, a Letícia me passou, mas fui até o final (alguns amigos "cortaram" o último quilômetro, onde passávamos pela chegada, e tinha que fazer um retorno mais a frente). Eu completei a prova, que teve 5km do percurso original mais 1,7km de erro da organização (ou desorganização!!). Tempo para os 6,7km: 26min 47seg.

Agradeço à Ecoverde Corretora de Seguros, empresa que me apoiou nessa prova.






Resultado:
     ?° de 98 participantes na Categoria
     ?° de 518 participantes no Geral 5km Masculino
     ?° de 1.133 participantes no Geral 5km

Informações da etapa:
    Resultados
    Site oficial
    Fotos Vivo Esportes
    Fotos Foco Radical

Relato 3ª Etapa do Circuito Paranaense de Orientação (CiPO)

Corrida 07/2011 – Circuito Paranaense de Orientação (CiPO) – 3ª Etapa
Minha única participação no Circuito nível Estadual nesse ano, foi na terceira etapa que aconteceu dia 03/07 na Colônia Witmarsun em Palmeira.

Estava chovendo muito nesse dia, um frio de deixar qualquer um debaixo das cobertas, mas lá estava eu (na corrida, né... heheh), junto com outros 261 atletas.

Posso dizer que estou muito enferrujado para essas competições. É minha segunda participação em prova oficial em 2011, e uma pista treino (para ter uma idéia, nessa época no ano anterior já tinha feito 5 competições, incluindo um Brasileiro, e em 2009 já eram 7, também com um Brasileiro e uma Copa das Federações!!).

Como nas outras provas desse ano e ano passado, participei novamente da categoria H21A (a última antes da Elite). O percurso teve um total de 7km (em linha reta, o que sabemos ser impossível), e 170m de desnível. Meu tempo total foi 1h 38min 21seg, o que me deixou na 17ª colocação dentre os 36 participantes na categoria.

Idem a praticamente todas as provas de orientação, o local foi numa área muito bonita, muita natureza, gramado, morros, árvores, simplesmente espetacular.

Agradeço novamente à Ecoverde Corretora de Seguros, empresa que me apóia nas provas.

Resultado:
     17° de 36 participantes na Categoria H21A (Avançado)

Informações da etapa:
      Resultados
      Gráficos - Class 4 (porém está faltando o tempo de vários atletas)
      Fotos



Mapa Categoria H21A

Estacionamento, dá para notar o barro....

Ao fundo o local de partida, junto ao reflorestamento

Local de partida (Tourinho, tá com sono? hauhauhau)

Um dos PC's, local maravilhoso

Situação das ruas....Dá-lhe Sisi

Será que estava chovendo? heheheh

Paisagem

Chegada

Relato 2ª Etapa do Campeonato SMELJ de Corridas de Rua

Corrida 06/2011 – 2ª Etapa do Campeonato SMELJ de Corridas de Rua

Depois de muito tempo, vou colocar algumas informações sobre minha participação na 2ª etapada do Circuito da nossa cidade.

Essa corrida aconteceu no Centro Politécnico da UFPR (Universidade Federal do PR), no dia 12/06. Pouco antes da largada, foi informado que o percurso de 5km teria 5,5km, e sinceramente me desanimou, estava confiante em melhorar ainda mais meu tempo da primeira etapa, mas agora iria só correr no ritmo e terminar a prova.

Igualmente na primeira etapa, a largada foi separada para quem fez 5 e 10km, mas dessa vez nós dos 5km esperamos 20min após a largada dos 10km, portanto pude acompanhar com calma e até filmeu a largada da maioria.

Depois disso, fui até o guarda-volume, deixei minhas coisas, fui ao banheiro, e só depois fui me aquecer, estava bem vazio se comparado a minutos atras, bem melhor.

Consegui me colocar bem à frente na largada, e assim que tocou a buzina saí em disparada, sempre entre os quinze primeiros. Até a metade da prova consegui passar mais alguns, ficando em 12º e tentei manter até o final. Faltando pouco mais de um quilômetro, nos juntamos com o pessoal da distância maior, já estava cansado e alguns me passaram, mas conseguia distinguir através do numeral de cor diferente que todos estavam correndo para os 10km. Queria apenas manter a posição. Quando notei que um atleta da mesma distância foi me passar, apertei o ritmo. Fui junto até a reta de chegada, quando nós dois fizemos uma ótima disputa com um sprint, mas consegui passar cinco segundos à frente.

Finalizei em 21'19", ritmo de 3'52"/km (15,5km/h) nos 5,5km.

Agradeço à Ecoverde Corretora de Seguros pelo apoio.

Resultado:
     4° de 25 participantes na Categoria
     12° de 151 participantes no Geral 5km Masculino
     12° de 336 participantes no Geral 5km

Informações da etapa:
     Site oficial
     Notícia
     Resultados Cronoserv
     Resultados SMELJ ("Corridas Apoiadas pela Secretaria"; "Adulto"; "05Km da 2ª Etapa")
     Fotos Vivo Esportes

Fotos:

Largada dos 10km

Largada dos 5km

Olha eu alí no meio...

Em algum lugar do percurso

Quase chegando, com atleta concorrente na cola

Com a medalha de participação